…Une alimentation bien équilibrée et une affinité pour tous les groupes alimentaires garantissent les bonnes quantités de nutriments indispensables. Cependant, tout le monde n’a pas la chance d’aimer les légumes ou de tolérer le lait. Il existe également des personnes allergiques aux noix et à la volaille, qui sont d’excellentes sources de protéines et de bonnes graisses. Et si vous en faisiez partie ? Comment pouvez-vous être sûr d’avoir une alimentation adéquate sans vous gaver de brocollis ? C’est pourquoi les suppléments et la nutrition doivent fonctionner ensemble. Avant de prendre des suppléments, il serait judicieux de demander conseil à votre médecin. Après tout, vous voulez être sûr d’avoir les suppléments et la nutrition appropriés. La grande variété de suppléments comprend des multivitamines, des suppléments protéiques, des minéraux et des suppléments spécialisés. Les multivitamines sont les suppléments les plus prescrits. Des quantités régulées et concentrées de vitamines essentielles sont conditionnées dans un comprimé ou des gels. Les suppléments de protéines sont couramment utilisés par les personnes qui souhaitent développer plus de muscles, comme les athlètes. Les suppléments minéraux contiennent du calcium pour la croissance osseuse. Les compléments alimentaires et les stimulateurs de mémoire sont généralement classés comme suppléments spécialisés. Les suppléments et la nutrition doivent être complémentaires. Par exemple, une personne qui consomme de grandes quantités de carottes et de courges n’a pas besoin de prendre un supplément de vitamine A. En effet, une trop grande quantité de vitamine A peut provoquer une teinte jaune ou orange sur la peau. D’autres surdoses de minéraux et de vitamines peuvent même perturber la fonction hormonale normale. Après tout, même trop de bonnes choses peuvent être dangereuses pour la santé. Par conséquent, un programme de suppléments et de nutrition approprié doit être discuté avec le médecin afin d’éviter les surdoses ou la prise inutile de suppléments.
suppléments. La FDA américaine en reconnaissance du marché croissant et du besoin de suppléments, a pris des mesures pour réglementer la production, le dosage et l’hygiène des suppléments. Cela a été fait pour garantir des produits de bonne qualité. Cette évolution est également due en partie au nombre croissant d’usagers de suppléments non prescrits parmi les consommateurs. L’agence a également souligné l’importance d’une utilisation éclairée parmi les utilisateurs de suppléments. Il ne suffit pas de connaître le nom de vos suppléments. Vous devez savoir quelle lacune il corrige et comment il fonctionne. Des études montrent que beaucoup utilisent des suppléments différents alors que les tests qui leur sont effectués n’indiquent qu’un manque minime qui peut être corrigé par un seul type. En outre, malgré la fureur des suppléments, les médecins et les experts de la santé restent fidèles à la correction naturelle des carences au moyen d’une alimentation appropriée. Ils suggèrent de consommer des sources alternatives de nutriments présents dans les aliments provoquant des allergies. Hé, de toute façon, la vraie nourriture a meilleur goût que les capsules.
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Publié par May Mode de vie sain
