Des ongles sains et beaux sont le signe d’un mode de vie hygiénique et sain. Regardez de plus près vos ongles. Voyez-vous une décoloration sur le lit de l’ongle ? Voyez-vous des bosses, une texture inégale et des clous pendants ? Si vous les avez tous, il est suggéré de commencer à prendre les meilleurs suppléments de biotine pour améliorer la santé et la beauté de vos ongles.
Voici quelques trucs et astuces pour renforcer et entretenir des ongles sains :
Suivez ces conseils pour des ongles sains, forts et beaux.
Gardez vos ongles propres et secs :
- Assurez-vous que vos beaux ongles sont exempts de germes et de bactéries. Les ongles insalubres peuvent être un terrain fertile pour les germes.
- Les surfaces en contact accumulent fréquemment de la saleté et des bactéries sous les ongles.
- Nettoyez toujours vos ongles, lavez-les régulièrement et séchez-les.
- Mais n’oubliez pas de ne pas en faire trop, car les ongles trempés pendant de longues périodes peuvent devenir faibles et cassants, ce qui les amène à se casser et à se fendre.
- Un bon soin des ongles est obligatoire pour le santé globale de notre corps.
Adoptez une alimentation saine :
- Une alimentation équilibrée, riche en minéraux et vitamines est indispensable au fonctionnement de notre organisme.
- Assurez-vous d’avoir une alimentation riche en fruits et légumes frais.
- Les fruits de mer et les protéines jouent un rôle essentiel dans une alimentation équilibrée, car les acides gras oméga-3 proviennent des fruits de mer.
- Les légumes verts à feuilles sont une bonne source de vitamine B9, ou acide folique, essentielle à la croissance et au renforcement des ongles.
- Pour optimiser l’apport de tous les minéraux et vitamines, il est indispensable de cuisiner des repas frais à la maison.
- Les repas frais sont importants pour la beauté des ongles, de la peau et des cheveux.
Restez toujours hydraté :
- L’eau est essentielle à tout organisme vivant.
- Si vous ne voulez pas que votre grain de peau se transforme en désert du Sahara, Drink Up !
- La déshydratation provoque des ongles ébréchés et cassants, ce qui les rend sujets à la casse ou au fendillement.
- Boire de l’eau rend votre peau souple et fraîche et donne une jolie teinte rosée à votre peau et à vos ongles roses.
- Augmentez votre consommation d’eau pour le développement de la santé des ongles et peau brillante.
Évitez les ongles en acrylique ou en gel :
- Avoir des ongles longs et jolis est le rêve de tout le monde.
- Beaucoup de gens préfèrent avoir des ongles en acrylique ou en gel, car la croissance des ongles peut être un problème pour certaines.
- L’utilisation répétée de faux ongles peut entraîner le décollement de la couche supérieure des ongles.
- Ces couches sont constituées de kératine et un abus répété peut entraîner une fragilité et fragiliser les ongles sur de longues périodes.
- Évitez d’utiliser de l’acétone comme dissolvant pour vernis à ongles, car cela assèche l’ongle et le rend squameux.
Consommez des suppléments pour ce coup de pouce supplémentaire :
- La biotine, également connue sous le nom de B7, est une vitamine hydrosoluble qui ne peut pas être stockée dans l’organisme ; par conséquent, nous devons consommer régulièrement des aliments et des suppléments riches en biotine.
- La biotine renforce non seulement les ongles mais rend également la peau douce et souple.
- Aliments riches en biotine comme les légumineuses, les bananes et les avocats, et les suppléments de biotine tels que bonbons gélifiés à la biotine doit être pris quotidiennement.
Massez vos ongles avec de l’huile de coco :
- L’un des meilleurs conseils pour la croissance des ongles consiste à masser vos ongles avec de l’huile de noix de coco biologique.
- L’huile de coco est riche en antioxydants et constitue une excellente source de vitamine E.
- L’huile de coco est le meilleur remède si vous vous demandez comment faire pousser les ongles plus rapidement car ce médicament miracle peut favoriser la croissance des ongles.
- Massez vos ongles avec de l’huile de noix de coco tous les soirs avant de vous coucher pour remarquer un changement dans la texture et une décoloration des ongles en ongles sains et roses.
La pédicure et la manucure font des merveilles :
- Les journées spa nous enthousiasment énormément. Qui n’aime pas passer une bonne journée à se faire dorloter dans un spa ?
- Maintenez des ongles sains en effectuant régulièrement des manucures et des pédicures.
- Ils aident grandement à éliminer les peaux mortes et la saleté des ongles et nous donnent une peau douce et souple.
- Coupez régulièrement vos ongles, car les ongles plus courts sont généralement sains et moins susceptibles de se casser.
Ne vous rongez jamais les ongles :
- Se ronger les ongles peut être un signe de carence en zinc, d’anxiété ou de stress.
- Se ronger les ongles donne à la personne un aspect pathétique et négligé et donne une mauvaise impression.
- Cela endommage gravement le lit des ongles et rend vos ongles cassants et faibles.
- Mettre les doigts dans la bouche transmet la saleté et les germes des doigts à la bouche.
- Se ronger les ongles provoque des problèmes d’ongles et vous expose à diverses infections.
Coupez et hydratez vos ongles :
- Coupez régulièrement vos ongles pour que les nouvelles pousses soient épaisses et saines.
- Essayez les meilleurs suppléments de collagène pour augmenter votre production de collagène pour une peau souple et belle peau et des ongles sains.
- Le jus d’orange est riche en vitamine C et en antioxydants ; essayez de tremper vos ongles dans du jus d’orange pendant 10 minutes.
- Les oranges contribuent à la formation de collagène, essentiel à l’élasticité de la peau et au développement des ongles.
- Découvrez les meilleurs suppléments de collagène en Inde pour de meilleurs résultats.
Conclusion:
Maintenir une bonne hygiène est essentiel pour un mode de vie sain. Des ongles sains et beaux sont également essentiels à une vie saine. La consommation de fruits et légumes frais favorise non seulement le développement sain des ongles, mais augmente également la force globale du corps. Essayez de prendre quotidiennement des bonbons gélifiés à la biotine pour un coup de pouce supplémentaire. Redonnez confiance en votre vie et faites vibrer le monde. N’oubliez jamais que les ongles roses sont le signe d’un mode de vie sain !
