Par Bianca Palmisano, raconté à Hope Cristol
Je parle beaucoup de ce que signifie pour moi être handicapé, tant avec mes amis que sur mon lieu de travail. Parler de dépression est donc assez courant.
J’ai un handicap physique : un trouble du spectre de l’hypermobilité. Cela signifie que certaines de mes articulations se plient bien au-delà d’une amplitude de mouvement normale et que je vis avec une douleur chronique. Mais je considère aussi ma maladie mentale – le trouble dépressif majeur (TDM) – comme un handicap, et j’en parle comme d’un handicap.
Je pense que la solidarité avec cette communauté est importante. Nous nous soutenons mutuellement et défendons mieux les droits des personnes handicapées lorsque nous sommes unis.
Dépression au travail
Je ne pense pas que la dépression soit quelque chose que l’on devrait cacher au travail. Il n’y a pas de quoi avoir honte et c’est protégé par l’Americans with Disabilities Act, qui vous donne le droit de demander certains aménagements. Mais je comprends pourquoi certaines personnes ne sont pas aussi ouvertes que moi. Il n’y a eu qu’une seule fois où, malheureusement, parler ouvertement de ma dépression ne s’est pas bien passé.
J’avais un travail vraiment épuisant et certaines relations de travail tendues ont commencé à me donner des crises de panique. Lorsque j’ai demandé à travailler à domicile 2 jours par semaine, juste pour me donner de l’espace pour faire avancer les choses loin de ces facteurs de stress, j’ai découvert qu’il y avait une barre haute pour prouver mon besoin.
Mon thérapeute a écrit une lettre, mais cela ne suffisait pas. J’ai dû fournir la preuve d’un médecin et je n’avais nulle part où me tourner ; à l’époque, je ne prenais pas de médicaments pour ma dépression.
Ma demande a été refusée et quelques semaines plus tard, j’ai été licencié pour différentes raisons.
Avoir un emploi bien adapté avec une équipe solidaire fait toute la différence. Je suis récemment devenue infirmière légiste et l’autre jour, mon patron m’a demandé de travailler de nuit.
Le sommeil est un grand besoin pour moi de bien fonctionner. Je ne peux pas travailler de nuit. J’ai aussi du mal à me réveiller tôt. Ce sont des problèmes physiques et non des préférences de style de vie. La fatigue et les difficultés liées aux réveils précoces sont des symptômes typiques du trouble dépressif majeur.
J’ai dit : « Je suis content de faire ça, mais je ne peux pas travailler dès le lendemain à cause de ma dépression et de ma fatigue chronique. » C’était très bien pour mon patron.
Détruire l’idée du « tabou »
Parler socialement de la dépression n’a jamais vraiment ressemblé à une révélation. Cela a toujours fait partie de la conversation. Mes amis et moi parlons de ce que nous ressentons, de nos bons et de nos mauvais jours, et ma dépression informe tout cela. Je pense qu’il est utile que beaucoup de mes amis souffrent également d’une maladie mentale ou soient handicapés d’une manière ou d’une autre. Il existe déjà un accord en place.
Mais je parle aussi beaucoup de ma dépression sur les réseaux sociaux. L’une des principales raisons est d’aider à normaliser cette situation, en particulier pour les personnes dont la vie s’inscrit par ailleurs dans un moule simple et standard.
Le mien non. Je m’identifie comme non binaire et queer, donc je ne suis pas censé rentrer dans ce moule spécifique. Pour ceux qui le sont, je veux qu’ils sachent que s’ils souffrent de sentiments de dépression, je suis une personne sûre à qui parler. Je veux qu’ils sachent que la dépression n’est pas une mauvaise chose.
C’est aussi mon travail de parler de nombreux sujets « tabous » et d’aider les autres à en parler confortablement. (En plus d’être infirmière autorisée,) je suis éducatrice en santé et propriétaire d’Intimate Health Consulting. Nous formons les professionnels et les organisations de soins de santé à comprendre et à gérer les problèmes liés à la santé sexuelle qui nécessitent des soins particuliers, comme les problèmes LGBT, les problèmes de fonction sexuelle et la survie à une agression sexuelle. Souvent, je parle de choses qui sont inconfortables pour certaines personnes, mais nous devons en parler.
J’ai un privilège, alors je donne au suivant
Je suis tellement reconnaissante de vivre là où je vis et d’avoir la communauté que j’ai. Je pense que c’est en grande partie ce qui me donne ma propre force et ma résilience.
Je suis parfois nerveux de partager mon diagnostic avec de nouvelles personnes ou de tendre la main lorsque j’ai besoin d’aide. Être vulnérable peut faire peur. Mais je me rappelle que je mérite la même tendresse et le même soin que je donne aux autres. Et je ne peux pas recevoir cela à moins que je sois ouvert et que je demande de l’aide.
Mon apparence est un autre facteur important pour pouvoir parler de ces sujets. Je suis blanc, je mesure 5 pieds 3 pouces, j’ai un babyface et un privilège mince. Mon corps n’est pas perçu comme intimidant, donc ma différence n’est pas aussi dangereuse. Les enjeux pour moi qui font mon coming-out sont différents de ceux que j’aurais si j’étais une personne de couleur, en surpoids ou marginalisée d’une manière différente. Par exemple, les enjeux sont plus élevés pour certaines personnes de couleur qui s’identifient à une maladie mentale et en parlent ouvertement. Je peux me mettre de nombreuses étiquettes qu’ils ne peuvent pas.
De toute façon, ce n’est pas l’étiquette qui compte. En tant qu’amie et infirmière, je crois que vous pouvez vous appeler comme vous voulez. Je veux juste m’assurer que vous recevez les soins dont vous avez besoin. Je veux m’assurer que vous allez bien, que vous êtes en sécurité et que vous vivez la meilleure vie possible. Et je pense que les gens s’identifient à cela, étiquette ou non.
Ce sont peut-être les mots qu’une personne a besoin d’entendre pour obtenir un soutien professionnel, pour prendre des médicaments ou pour rechercher des structures de soutien meilleures et moins toxiques – peut-être le sport, la religion, les amis. Les gens reçoivent des soins de santé mentale de différentes manières, en dehors de notre système médical traditionnel. J’espère que cette approche, cette vision de la santé mentale et de la dépression trouvera un écho auprès des personnes à qui je parle.
