Les nouvelles années 50
Avoir 50 ans est certes une étape importante, mais elle est moins intimidante que pour la génération précédente, car nous avons davantage accès à des moyens innovants pour mieux bouger, équilibrer nos hormones, avoir une peau éclatante et calmer notre esprit. À 50 ans, notre vie devient plus difficile et nous sommes tiraillés dans des directions différentes. Nous devons jongler entre prendre soin d’adolescents et de parents âgés, et nos besoins peuvent facilement être laissés de côté.
Mon petit carnet noir des meilleures choses qui peuvent nous faire traverser cette décennie, avec plus de facilité et avec mon approbation :
+ Mouvement
Des membres plus longs et plus minces au cours de la cinquantaine nécessitent un peu plus de travail et de cohérence. Louisa Drake, coach de célébrités, a créé son offre intelligente Invisible Reformer, qui démocratise le Pilates sur reformer, nous permettant à tous d’en récolter les bénéfices. Entraînement avec le Reformer Invisible s’enroule autour de son kit signature Invisible Reformer, qui comprend planeurs, un mini ballon de stabilitéet divers bandes de résistance pour reproduire les effets d’un entraînement traditionnel sur Reformer. Il est donc idéal pour ceux qui sont occupés et qui souhaitent l’intégrer à une vie bien remplie. Le programme comprend les meilleurs mouvements Pilates adaptés au tapis, offrant un entraînement sûr, complet et à faible impact qui renforce la force, la stabilité et la souplesse. Bien qu’il semble s’agir d’un entraînement beaucoup plus simple, Louisa garantit qu’il est tout aussi difficile.
Vérifier – www.louisadrake.com
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Apporter des changements simples à notre alimentation pendant ma cinquantaine est une priorité pour moi. Dr Federica Amati Nutritionniste en chef chez ZOE et auteur de Recettes pour une meilleure ménopause Offrez-nous des plats délicieux, validés scientifiquement, créés par la chef primée Jane Baxter. Ensemble, ils nous offrent des recettes de style méditerranéen, qui regorgent de nutriments, de protéines et de vitamines essentielles pour nous permettre de nous épanouir lorsque nous en avons le plus besoin, afin que nous puissions nous assurer que nos 50 ans soient notre décennie la plus forte et la plus saine.
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+ Santé des cheveux
Je suis fan de CALECIM® Professional depuis longtemps. Pour beaucoup d’entre nous qui perdons nos cheveux au milieu de notre vie, cette technologie fait des merveilles. Les principaux médecins, le Dr Munir et le Dr Tapan, l’utilisent en clinique. Cependant, le traitement à domicile donne des résultats exceptionnels car il redonne vie aux follicules pileux en seulement six semaines, mais un entretien continu est nécessaire. CALECIM® Professional fonctionne en exploitant la puissance des extraits de cellules souches pour envoyer des messages cellulaires directement aux cellules des follicules pileux, ce qui conduit à un cuir chevelu sain et à un environnement idéal pour des cheveux épais et sains. Utilisez simplement le système capillaire avancé et l’outil derma stamp combinés pour un traitement facile et efficace contre la perte de cheveux et sentez la densité et la qualité de vos cheveux s’améliorer.
+ Esprit
Après avoir pratiqué le yoga pendant de nombreuses années, j’ai maintenant ajouté l’auto-hypnose à mes habitudes de bien-être, en l’utilisant spécifiquement pour m’aider à m’endormir. Avant de me coucher, je me tourne vers l’application d’auto-hypnose de confiance Reveri, qui a été créée et organisée par le chef de la psychiatrie de Stanford, le Dr David Spiegel. Son application d’auto-hypnose innovante et approuvée par la science, propose une série de séances d’hypnose interactives et guidées adaptées à vos besoins. Cette application révolutionnaire est conçue pour renforcer la connexion entre l’esprit et le corps, nous permettant de recâbler la façon dont le cerveau pense et réagit, favorisant des changements positifs durables, nous permettant de surmonter l’insomnie, l’anxiété, le stress, les inquiétudes, les peurs et les traumatismes. La voix apaisante du Dr Spiegel, combinée à ses connaissances en matière d’auto-hypnose (qu’il utilise en clinique depuis les années 1960), a donné naissance à une offre exceptionnelle qui est destinée à aider les gens à vivre de manière optimale, sans aucun effet secondaire. Cela peut changer nos voies neurologiques d’une manière que la méditation ne peut pas faire.
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+ Peau
Pour un teint éclatant, je me tourne vers la méticuleuse Dre Surbhi sur Wimpole Street (attendez-vous à ce que les égéries Chanel sortent dès votre entrée), elle vous offre une peau magnifique et coûteuse en superposant les meilleurs traitements pour les besoins de votre peau. Depuis de nombreuses années, je suis une adepte des méthodes régénératrices pour donner à notre peau son meilleur aspect. Il est logique qu’en signalant à nos cellules de se comporter de manière jeune, nous obtenions un éclat naturel et éthéré qui est insurpassable. Son nouveau jouet, le Rexonage3, coche toutes les cases. En ciblant la couche de base du derme, où résident les cellules souches adultes, il provoque la réorganisation du collagène et de l’élastine, des protéines essentielles au rajeunissement des tissus.
C’est le seulement Il existe un appareil sur le marché qui peut améliorer le collagène et l’élastine, sans utiliser de chaleur, mais qui exploite plutôt la puissance de la « résonance moléculaire quantique » – c’est là que nous sommes capables de manipuler l’énergie sous forme de fréquence, afin qu’elle puisse interagir avec notre tissu biologique. Contrairement à d’autres appareils, il cible l’énergie « moléculaire résonnante » de la cellule, déclenchant une régénération cellulaire impressionnante, sans dommage thermique. En un mot, cette technologie italienne intelligente est capable d’accéder au métabolisme cellulaire grâce à son action synergique. de son genre technologies qui délivrent des paquets d’énergie aux cellules humaines, stimulant ainsi leur processus de régénération.
Avec l’âge (à partir de 25 ans environ), les protéines structurelles du derme, principalement le collagène et l’élastine, commencent à ralentir. Ces protéines agissent comme un « échafaudage » soutenant les structures de la peau. Leur abondance dans la peau jeune détermine sa tonicité, sa structure et son élasticité. Avec l’âge, la teneur en protéines a tendance à diminuer, ce qui est dû au « métabolisme cellulaire » très important, en particulier aux fibroblastes. accélère le métabolisme cellulaire, le suralimentant pour tromper la peau plus mature, en lui faisant croire qu’elle est plus jeune. Vos pores disparaîtront, votre peau se raffermira et le collagène sera stimulé.
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