De l’éditeur
Vous ne vous sentez peut-être pas accro au sucre. Peut-être avez-vous simplement l’impression de manquer de volonté et avez-vous besoin d’un peu d’aide pour vous désintoxiquer pendant une courte période et maîtriser vos envies. Le régime d’élimination du sucre de 30 jours vous aidera à y parvenir.
Avec ce livre, vous apprendrez à vous désintoxiquer du sucre sans ressentir d’horribles symptômes de sevrage. Vous apprendrez à équilibrer votre glycémie, à éliminer ces envies intenses et à perdre du poids tout en savourant des plats délicieux qui vous rassasieront totalement.
Le régime d’élimination du sucre de 30 jours est un programme en quatre parties pour vous aider à vous désintoxiquer du sucre :
PARTIE I
Vous apprendrez ce qu’implique le régime d’élimination, ce que vous devez savoir avant de commencer, à quelle fréquence utiliser ce programme, pourquoi nous avons envie de sucre et de glucides et comment lire les étiquettes des aliments.
PARTIE II
Cette section est l’endroit où vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer chaque segment de la cure de désintoxication.
PARTIE III
Ce programme contient le programme de repas et toutes les recettes. Chaque section de sept ou huit jours du programme comporte un tableau facile à suivre indiquant ce que vous mangerez ces jours-là, ainsi qu’une liste de courses qui lui est propre.
PARTIE IV
Vous déterminerez si vous êtes un modéré ou un abstinent et apprendrez comment réintroduire les glucides après la détox (si vous le souhaitez). L’auteur Brenda Bennett propose également des conseils sur la façon de maintenir l’élan après la fin des 30 jours.
Chaque programme de repas propose des recettes délicieuses, faciles à préparer et qui vous aideront à vous concentrer sur la consommation d’aliments entiers riches en nutriments qui vous rassasient. Des recettes de desserts et de boissons détox supplémentaires sont fournies pour vous aider à passer de la dépendance au sucre à la liberté du sucre.
Éditeur : Victory Belt
