Nouveau et remarquable : ce que j’ai lu cette semaine – Édition 248

Recherche de la semaine

Exposition forestière améliore qualité de vie des patients atteints de cancer.

La dynamophilie améliore les gains de force à presque toutes les étapes de la vie, avec une perte de force de 0,35 % par an seulement après 69 ans.

L’entraînement en plein air améliore la fonction et la qualité de vie des personnes âgées.

Entraînement à l’intervalle de haute intensité réduit gravité de l’apnée du sommeil.

Entraînement à la restriction du flux sanguin avec un brassard large améliore puissance explosive du bas du corps.

Nouveaux podcasts de cuisine primale

Podcast de la cuisine primale : Apprenez à connaître vos parties intérieures avec Richard Schwartz, PhD

Radio coach de santé primale : Aleks Salkin

Médias, Schmedia

Chasseurs-cueilleurs construit forts complexes il y a 8000 ans.

Séquençage du génome d’embryon entier à venir bientôt.

Articles de blog intéressants

Pourquoi de nombreux millennials redoutent d’être maman.

Notes sociales

Une belle conversation.

Tout le reste

Sarcopénique ? Plus d’intensité en salle de musculation aide.

Betteraves pour la fonction cognitive (capacité de mémoire, compétences frontales).

Les basketteurs coréens commencent à banque leurs lancers francs.

Choses que je fais et qui m’intéressent

Intéressant: Possession de chat et schizophrénie.

Bien sûr: L’entraînement en force peut inverser la sarcopénie, quelle que soit la génétique d’une personne.

Petite étude mais effet puissant : Le supplément de champignon crinière de lion améliore les performances cognitives et réduit le stress chez les jeunes adultes.

Papier frais : Faire valoir que les enfants ont besoin de s’entraîner en force.

Incroyable: Les baleines ont des voyelles et des diphtongues.

Question que je pose

Qu’avez-vous prévu pour les vacances ?

Coin des recettes

Capsule temporelle

Il y a un an (2 novembre – 8 décembre)

Commentaire de la semaine

« Mon partenaire schizophrène se sent comme « un monstre dans la rue » à chaque fois qu’il sort de notre appartement, un événement triomphal et difficile que j’appelle désormais une « évasion de prison ». Nous ne partirons pas de si tôt dans une aventure de cabane en cabane dans les Rocheuses. Mais hier, nous sommes allés prendre un café ensemble et il a vraiment apprécié d’être en public avec son americano au lait. Ensuite, il a proposé une petite promenade. Alléluia! Notre défi physique de la semaine semblera probablement apprivoisé selon les normes de Primal, mais nous y allons, nous y allons, c’est sûr.

-Continuez votre bon travail.

A propos de l’auteur

Mark Sisson est le fondateur de Mark’s Daily Apple, parrain du mouvement Primal Food and Lifestyle, et le New York Times auteur à succès de Le régime Keto Reset. Son dernier livre est Céto pour la vie, où il explique comment il combine le régime céto avec un mode de vie Primal pour une santé et une longévité optimales. Mark est également l’auteur de nombreux autres livres, notamment Le plan primordialqui a stimulé la croissance du mouvement primal/paléo en 2009. Après avoir passé plus de trois décennies à expliquer aux gens pourquoi la nourriture est l’élément clé pour atteindre et maintenir un bien-être optimal, Mark a lancé Cuisine Primaire, une véritable entreprise alimentaire qui crée des produits de cuisine savoureux et délicieux à base d’ingrédients de première qualité comme l’huile d’avocat. Avec plus de 70 condiments, sauces, huiles et vinaigrettes dans leur gamme, Primal Kitchen facilite la préparation de repas appétissants qui correspondent à votre style de vie.

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