La cuisine italienne authentique est une grande tradition dans notre famille. Au fil des années, j’ai imaginé de nombreuses variantes saines de nos plats italiens préférés qui correspondent à notre style de vie. L’une des recettes les plus délicieuses est cette sauce à spaghetti maison qui accompagne à merveille les nouilles de riz, nouilles de courgettes, et bien sûr des boulettes de viande maison.
Pourquoi une sauce pour pâtes maison ?
Il y a des années, j’ai découvert la meilleure recette de sauce à spaghetti de ma Nonna, qui utilise de la sauce tomate en conserve et des tomates en dés (qu’elle a probablement elle-même mises en conserve). Une année, j’ai essayé d’imiter la recette en utilisant des tomates fraîches car nous en avions en abondance. notre jardin et j’ai imaginé ma propre recette de sauce pour pâtes. C’est super fait maison « spaghetti et boulettes de viandesurtout avec un peu de parmesan.
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Je partage mes variantes des deux aujourd’hui :
Comment préparer une sauce pour pâtes à partir de tomates fraîches ou en conserve
Si vous travaillez à partir de tomates fraîches, utilisez la première recette. Si vous utilisez des tomates en conserve, utilisez la seconde. Je fais cuire cela sur la cuisinière, mais vous pouvez également les faire mijoter dans une mijoteuse ou une mijoteuse si vous préférez.
Bien que la « recette de Nonna » soit toujours la référence en matière de sauce à spaghetti dans notre famille, je ne suis pas sûr d’être autorisé à partager la recette secrète. Au lieu de cela, je partage mes propres variantes. Je sais que je peux partager une partie de son secret, qui consiste à jeter un morceau de carotte dans la sauce pendant la cuisson. Cela absorbe l’acidité des tomates et crée une sauce plus sucrée. Cela élimine également le besoin d’un édulcorant pour réduire l’acidité.
Cette sauce à spaghetti est idéale pour un dîner facile en semaine, surtout si vous le pouvez pour plus tard. De plus, nous pensons que son goût est bien meilleur que la sauce en pot du magasin.
Sauce à Spaghetti Maison Aux Tomates Fraîches
Sauce marinara authentique à base de tomates fraîches, de basilic et d’ail.
Portions
Nutrition
Apports nutritionnels
Sauce à Spaghetti Maison Aux Tomates Fraîches
Quantité par portion (0,5 tasse)
Calories 144
Calories provenant des graisses 63
% Valeur quotidienne*
Graisse 7g11%
Gras saturés 1g6%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 5g
Sodium 313 mg14%
Potassium 778 mg22%
Les glucides 19g6%
Fibre 5g21%
Sucre 12g13%
Protéine 3g6%
Vitamine A 3722UI74%
Vitamine C 44 mg53%
Calcium 53mg5%
Fer 1mg6%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.
Remarques
Pour peler des tomates (ou des pêches) fraîches, coupez un petit « x » sur le dessus et plongez-les dans l’eau bouillante pendant 10 secondes, puis déposez-les dans un bain de glace. La peau se décolle facilement.
Sauce à spaghetti maison de 30 minutes avec tomates en conserve
Si un temps de mijotage de deux heures n’est pas votre truc, cette recette est presque aussi bonne et cuit en beaucoup moins de temps. C’est mon préféré lors d’une soirée bien remplie où j’ai 30 minutes pour transformer une livre de bœuf haché en dîner.
Portions
Ingrédients
- 2 oignons moyens (haché)
- 8 clous de girofle ail frais (haché)
- ¼ tasse huile d’olive
- 56 onces Tomates écrasées (ou tomates entières ou compotées)
- 6 onces concentré de tomate
- ½ cuillère à café origan séché
- 1 cuillère à soupe feuilles de basilic séchées ou 1/4 tasse frais, finement haché
- 2 feuilles de laurier facultatif
- ½ cuillère à café thym séché facultatif
- sel (goûter)
- poivre noir (goûter)
Nutrition
Apports nutritionnels
Sauce à spaghetti maison de 30 minutes avec tomates en conserve
Quantité par portion (0,5 tasse)
Calories 158
Calories provenant des graisses 63
% Valeur quotidienne*
Graisse 7g11%
Gras saturés 1g6%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 5g
Sodium 577 mg25%
Potassium 865 mg25%
Les glucides 22g7%
Fibre 5g21%
Sucre 13g14%
Protéine 5gdix%
Vitamine A 761UI15%
Vitamine C 26mg32%
Calcium 102mgdix%
Fer 4mg22%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.
Remarques
- Pour une sauce plus fine qui convient mieux à la pizza, au poulet parmesan, etc., utilisez un mélangeur à immersion pour mélanger jusqu’à consistance lisse.
- Cette recette donne environ 4 tasses de sauce.
Comment utiliser la sauce pour pâtes maison
Vous avez probablement déjà une recette en tête depuis que vous lisez cet article, mais elle est infiniment polyvalente et idéale dans de nombreuses recettes. La variante de recette de tomates fraîches est idéale pour la saison des tomates, et je peux souvent utiliser des extras en hiver.
Cela fonctionne très bien avec les saucisses italiennes, le bœuf et même la dinde hachée. Je le sers souvent avec des nouilles de courgettes et des poivrons hachés pour plus de légumes.
J’utilise cette sauce dans :
Comment préparer votre propre sauce pour pâtes
Vous pouvez facilement préparer une grande quantité de l’une ou l’autre de ces sauces et la conserver pour une utilisation future. Je fais souvent cela lorsque nous avons une abondance de tomates du jardin. Il n’y a vraiment aucune raison de mettre en conserve la recette à base de tomates en conserve, car elle est rapide à préparer et aucune étape supplémentaire n’est nécessaire.
Instructions de mise en conserve pour la sauce tomate maison
je suis ces instructions pour mettre en conserve ma sauce tomate maison. Il y a un débat quant à savoir s’il est acceptable ou non d’utiliser des produits à base de tomates au bain-marie. Le consensus général semble être que les tomates sont incertaines pour la mise en conserve au bain-marie car le pH n’est parfois pas assez acide. Une solution consiste à ajouter 1 cuillère à café de jus de citron par pinte pour la mise en conserve ou à vérifier le pH pour vous assurer qu’il est de 4,4 ou moins.
Je préfère simplement faire pression en fonction de mon marmite à pression instructions. La pression est suffisante pour tuer les spores du botulisme et est considérée comme sans danger pour les tomates.
Comment congeler une sauce tomate maison
Si la mise en conserve n’est pas votre truc, vous pouvez également congeler cette sauce maison. J’aime congeler dans des bocaux Mason en verre de la taille d’un litre (Voici comment) ou des récipients métalliques, pour éviter le plastique dans des sacs de congélation. Vous pouvez également congeler cette sauce dans n’importe quel récipient hermétique une fois refroidie.
Quelles sont vos façons préférées d’utiliser la sauce à spaghetti ? Laissez un commentaire et faites-le moi savoir!