Revu par Brian St-Pierre, MS, RD
S’inscrire auprès d’un coach santé est un investissement.
Temps! Argent! Faire des trucs !
C’est aussi un investissement dans toi-même.
Dans cet esprit, nous sommes là pour vous aider à trouver le meilleur coach santé pour vous, en tenant compte de vos objectifs de remise en forme, de votre style de vie et de votre personnalité.
Pourquoi devriez-vous interviewer votre nouveau coach de santé potentiel
Parler à des coachs de santé potentiels est vraiment le seul moyen de savoir si vous « vibrez » avec eux.
Si vous envisagez d’investir du temps, de l’argent et de l’énergie dans cette relation, cela devrait se faire avec quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise, et le moyen de le savoir est de passer un entretien.
Interviewez trois à cinq candidats potentiels avant de choisir la personne avec qui vous travaillerez. Le but de ces entretiens n’est pas de « surprendre » un entraîneur avec des questions difficiles. Il s’agit plutôt d’avoir une conversation en direct pour être sûr que vous cliquez.
Pour tirer le meilleur parti de cette réunion, préparez une liste de questions et de points de discussion. Cela vous aidera à évaluer dans quelle mesure chaque coach s’aligne sur vos objectifs et si son approche fonctionne pour vous.
Il n’existe pas d’entraîneur « parfait ».
Recherchez plutôt quelqu’un qui est « assez bon » et qui peut simplement vous aider à progresser.
Si vous devez choisir entre quelqu’un avec toutes les « bonnes » qualifications sur papier et quelqu’un avec qui vous avez vraiment des liens, optez pour celui avec qui vous avez de bonnes relations.
Le coaching est un service relationnel. La relation que vous établissez avec votre coach est essentielle pour obtenir les résultats que vous recherchez.
13 questions à poser à votre nouveau coach santé
Une fois que vous avez réduit votre liste de coachs potentiels, utilisez ce guide pour poser les bonnes questions. Après ces conversations, vous vous sentirez probablement prêt à choisir « celui-là ».
1. Quelle expérience avez-vous de travail avec des clients comme moi ?
Lorsque vous êtes en train de sélectionner un coach santé, l’une des questions les plus importantes que vous puissiez poser concerne son expérience.
Plus précisément, renseignez-vous sur leurs antécédents auprès de clients qui ont des objectifs similaires aux vôtres ou à ceux appartenant à un groupe démographique/à une étape de vie similaire au vôtre.
Cette question sert de filtre pour garantir que vous choisissez un coach qui comprend vos besoins spécifiques. De plus, si un coach peut personnellement attester qu’il a atteint l’objectif que vous visez, cela constitue un puissant témoignage de son efficacité.
2. Quelles sont vos références ?
Cette question est probablement essentielle : elle peut vous apporter une confiance supplémentaire et garantir qu’un coach dispose d’une certaine base de connaissances.
De plus, certains coachs peuvent avoir des certifications « de niche » – comme la condition physique pré et postnatale ou l’alimentation intuitive – qui pourraient vous être utiles et répondre à vos besoins spécifiques.
Cependant, il ne s’agit pas de donner la priorité aux certifications ou aux diplômes plutôt qu’au lien personnel que vous entretenez avec votre coach. Il s’agit surtout de s’assurer que vous êtes entre de bonnes mains.
3. Quelle est votre philosophie de coaching ?
La philosophie d’un coach englobe ses convictions sur la santé, le bien-être et son approche de l’établissement et de la réalisation des objectifs.
Portez une attention particulière à la façon dont un coach exprime sa philosophie. Est-ce que cela correspond à vos valeurs et croyances en matière de santé et de bien-être ? Si cela « convient », cela jette les bases d’une relation de coaching productive et harmonieuse.
4. À quoi ressemble votre processus de coaching ?
Connaître le processus d’un coach vous permet d’anticiper les stratégies qu’il emploiera pour vous aider à atteindre vos objectifs. Cela vous aide également à évaluer si leur approche correspond à vos préférences et attentes.
Si tout ce que vous avez entendu de votre entraîneur jusqu’à présent vous semble bon, il est temps d’approfondir. Les questions suivantes peuvent vous aider à comprendre quelques détails supplémentaires sur ce que ce serait de travailler avec eux.
5. Si je m’inscris, créerez-vous mes entraînements ? (Ou : En quoi vas-tu m’aider ?)
Comprenez les services exacts qu’un coach fournira, tels que la nutrition, le mouvement ou la gestion du stress.
Et découvrez à quel point leur plan est flexible. Par exemple, si vous avez déjà un programme d’entraînement avec lequel vous êtes à l’aise, est-ce que vous êtes d’accord si vous vous y tenez ?
D’un autre côté, si vous partez d’une table rase, adapteront-ils un entraînement en fonction de vos besoins ? Certains entraîneurs mettent fortement l’accent sur l’exercice, tandis que d’autres peuvent avoir une approche plus flexible axée sur la nutrition et d’autres habitudes de vie.
6. Comment resterons-nous en contact et à quelle fréquence ?
Certains coachs préfèrent les enregistrements réguliers via des appels vidéo, tandis que d’autres peuvent utiliser des plateformes de messagerie ou une correspondance par courrier électronique. Quoi qu’il en soit, c’est bon à savoir. (Et c’est bien d’évaluer si leur style de communication vous convient !)
Demandez à quelle fréquence vous aurez des enregistrements, des mises à jour de progrès ou des opportunités de poser des questions. En établissant cela maintenant, vous gagnerez du temps et améliorerez la communication en cours.
7. Si nous devions commencer à travailler ensemble demain, par où commencerions-nous ?
Un coach chevronné disposera d’un modèle de départ clair et structuré pour les nouveaux clients.
Ils doivent être capables d’articuler une séquence logique d’étapes qui démontrent leur expertise dans le processus de changement. Cela vous donne l’assurance qu’ils ont réussi à guider des clients à travers des parcours similaires dans le passé.
8. Si nous travaillons ensemble, quel temps faut-il consacrer à moi (le client) ?
Avant de poser cette question, réfléchissez ton disponibilité et combien de temps et d’énergie vous pouvez raisonnablement consacrer à la nutrition et à la forme physique.
Le niveau de temps et d’engagement requis peut varier considérablement d’un coach à l’autre. Alors, trouvez un coach qui peut travailler avec votre emploi du temps et votre niveau d’engagement.
Certains coachs peuvent avoir une approche plus structurée, nécessitant des enregistrements fréquents et une communication cohérente. Cela peut profiter aux clients qui ont besoin d’un niveau plus élevé de responsabilité et de conseils structurés.
D’un autre côté, d’autres coachs peuvent proposer un style « plus souple », fournissant des ressources et un soutien auxquels les clients peuvent accéder à leur propre rythme.
9. Quels outils, applications, plates-formes et équipements attendez-vous de vos clients qu’ils les utilisent ?
Certains coachs peuvent avoir des applications ou des plates-formes spécifiques qu’ils préfèrent que leurs clients utilisent pour suivre les progrès, tandis que d’autres travaillent simplement avec ce que vous avez déjà sous la main.
S’ils disposent d’outils spécifiques qu’ils aiment utiliser, assurez-vous simplement que vous vous sentez à l’aise et capable de les utiliser.
10. Comment mesurez-vous les progrès ?
Découvrez comment votre coach évaluera vos progrès, que ce soit en suivant vos comportements, vos mensurations ou d’autres mesures.
Cela garantit que vous comprenez clairement comment vos progrès seront évalués et célébrés !
11. Comment gérez-vous les flux et reflux en matière de motivation ?
Les flux et reflux de la motivation sont naturel.
La réponse que vous recevez doit être rassurante, car elle indique probablement la façon dont ils vous soutiendront lorsque vous vous sentirez moins enthousiaste, voire frustré, à l’égard des progrès. (Remarque : les flux et reflux en cours sont aussi naturel.)
Si un coach peut gérer ces fluctuations avec empathie, compréhension et stratégies pratiques, vous serez bien soutenu.
12. Avez-vous d’anciens clients à qui je peux parler ?
Témoignages, photos de transformation et témoignages personnels peut fournir une preuve convaincante de la capacité d’un coach à faciliter un changement positif.
Un coach organisé et efficace ne devrait avoir aucune difficulté à vous fournir des références ou à vous mettre en contact avec d’anciens clients.
13. Quelles questions avez-vous pour moi ?
Un bon coach comprend que le coaching est un effort de collaboration.
Ils reconnaissent l’importance d’apprendre à vous connaître, et cette question permet au coach de recueillir les informations nécessaires pour concevoir un plan de coaching individualisé.
De plus, un coach qui pose une série de questions réfléchies et pertinentes démontre son engagement envers votre réussite. Ils doivent s’intéresser à vos aspirations, vos défis et vos préférences afin de vous fournir les meilleurs conseils et soutien possibles.
Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs
Vous n’êtes pas obligé d’aborder seul votre parcours de santé.
Nos coachs chez Precision Nutrition sont les meilleurs du secteur et notre programme de coaching 1:1 basé sur la science est personnalisé pour répondre à vos besoins, votre style de vie et vos objectifs uniques. Les appels vidéo bihebdomadaires et les messages quotidiens vous aident à rester motivé tout en acquérant progressivement les compétences et les connaissances nécessaires à votre bien-être à long terme.
En savoir plus aujourd’hui et commencez par rencontrer ton entraîneur.
