Revu par Brian St-Pierre, MS, RD
Le coaching santé va au-delà des conseils en matière de régime et d’exercice.
Pour améliorer votre santé, un bon coach santé ne tiendra pas seulement compte de vos besoins physiques, mais également de vos objectifs, de vos préférences personnelles et de votre système de valeurs global.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez décider de travailler avec un coach santé, mais beaucoup de gens n’ont pas réfléchi à la mesure dans laquelle un coach santé peut vous aider. comment ils peuvent aider.
Ci-dessous, nous examinerons quatre façons dont un coach santé peut vous être bénéfique et que vous ne connaissiez peut-être pas.
Tout d’abord, qu’est-ce qu’un coach santé ?
Un coach santé est un guide, quelqu’un qui vous aide à cultiver et à maintenir des habitudes saines pour répondre à vos besoins et objectifs individuels. Ils collaborent avec vous pour définir des objectifs personnalisés, concevoir des plans d’action, établir des responsabilités et s’assurer que vous comprenez les stratégies que vous utiliserez pour créer un changement positif.
Les coachs de santé répondent à diverses préoccupations en matière de santé. Leur rôle va au-delà de donner des conseils : ils vous soutiennent activement dans la mise en œuvre de changements de mode de vie durables.
De la perte de poids à la réduction du stress ou à la gestion d’une crise de santé, un coach santé peut vous aider à prendre votre vie en main pour le mieux.
4 raisons moins connues de travailler avec un coach santé
Il existe de nombreuses raisons d’embaucher un coach santé, mais en voici quelques-unes que vous n’avez peut-être pas envisagées.
Raison n°1 : Vous vous remettez d’une blessure qui affecte vos mouvements.
Si vous avez déjà suivi une thérapie physique, faire appel à un coach santé peut être la prochaine étape logique pour un rétablissement durable. Les coachs de santé ne remplacent pas les soins médicaux. Cependant, ils peuvent aider les personnes qui cherchent à maintenir, voire à gagner, leur mobilité, leur masse musculaire et leurs capacités athlétiques globales.
Un coach santé collaborera avec vous pour élaborer un plan personnalisé qui correspond à vos capacités physiques ainsi qu’à toutes les restrictions mises en garde par votre médecin ou votre physiothérapeute. Ils peuvent vous guider vers des habitudes de mouvement saines grâce à des exercices personnalisés et à des ajustements de style de vie qui complètent votre rétablissement.
De nombreux coachs de santé sont des experts en récupération après une blessure. Ils vous apportent soutien et motivation pour vous aider à relever les défis liés à la reconstruction de votre force et de votre mobilité après une blessure. Ils savent également comment aborder les dimensions mentales et émotionnelles du rétablissement pour votre bien-être général, dont nous parlerons plus en détail ci-dessous.
Raison n°2 : Vous souhaitez améliorer votre santé profonde.
Même si vous avez peut-être entendu dire que les coachs de santé peuvent vous aider en matière de forme physique et de nutrition, ce qui peut les distinguer de nombreux entraîneurs personnels ou diététistes est leur approche holistique.
Les coachs en santé reconnaissent l’interdépendance de différents facteurs qui contribuent à votre bien-être général, notamment le stress, le sommeil et la santé mentale.
Ils travaillent avec vous pour identifier les domaines qui peuvent avoir un impact sur votre bien-être général, y compris votre travail et vos relations, et élaborent en collaboration des stratégies pour y remédier.
(Pour en savoir plus sur Deep Health, le terme utilisé par PN pour s’épanouir dans tous les domaines de la vie, consultez : L’évaluation approfondie de la santé : comment va votre santé… VRAIMENT ?)
Raison n°3 : Vous souhaitez participer activement à votre santé et à votre bien-être.
Le partenariat avec un coach santé vous offre la possibilité de jouer un rôle plus actif dans votre santé. Cette relation dynamique vous permet de prendre en main votre bien-être tout en aussi bénéficiant des conseils et de l’expertise d’un professionnel.
Un coach santé peut vous aider à découvrir et à développer votre « manuel du propriétaire », et vous pouvez utiliser cette connaissance de soi et cette conscience pour continuer à prendre des décisions qui répondent à vos besoins et objectifs uniques.
Votre coach santé sert de ressource pour vous fournir des informations et des connaissances précieuses sur les soins personnels et l’établissement d’objectifs. Ils partageront avec vous les outils nécessaires pour mieux comprendre vos propres besoins afin que vous puissiez faire des choix éclairés qui correspondent à vos objectifs de santé. Grâce à une communication bidirectionnelle, vos commentaires, questions, préoccupations et réflexions sont activement intégrés dans votre processus de bien-être.
Raison n°4 : Vous vous concentrez sur votre santé à long terme.
Bien que les problèmes de santé immédiats poussent souvent les individus à rechercher de l’aide, l’impact durable d’un coach santé réside dans sa capacité à vous guider vers des pratiques qui préviennent les maladies chroniques et les impacts négatifs sur la santé pour le reste de votre vie.
En plus de pratiques nutritionnelles saines, cela inclut le maintien de votre tonus musculaire pour augmenter votre équilibre et votre stabilité, contribuant ainsi à prévenir les chutes ou autres blessures à mesure que vous vieillissez.
Un coach santé travaillera avec vous pour développer des habitudes durables adaptées à votre style de vie, vos capacités, vos préférences, votre étape de la vie, les aliments que vous aimez ou évitez, et plus encore.
Considérez un coach santé comme un investissement dans votre bien-être pour de nombreuses années à venir.
Comment choisir un coach santé
Si vous avez décidé qu’un coach santé peut vous être utile, assurez-vous de faire vos recherches et de choisir plusieurs options que vous pourrez interviewer en tête-à-tête. Recherchez des coachs ayant déjà aidé des clients dans des situations similaires à la vôtre.
Discutez de leur capacité à adapter leur approche et assurez-vous qu’ils peuvent répondre à toutes vos questions sur ce qui rend votre situation unique.
Un bon coach santé devrait également vous poser beaucoup de questions en retour. Eux aussi veulent s’assurer que la relation est bonne et comprendre votre situation et votre histoire. Lorsque vous parlez avec un coach santé, assurez-vous d’être ouvert et honnête sur vos objectifs, votre style de vie et vos attentes vis-à-vis du partenariat.
N’oubliez pas qu’il s’agit d’une relation de collaboration et de soutien. Une communication efficace est donc essentielle. Travaillez avec quelqu’un qui écoute bien et fournit des réponses raisonnables et exploitables qui ont du sens pour vous. Vous devriez aimer votre coach de santé et avoir le sentiment qu’il est digne de confiance et à l’aise avec lui.
Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs
Les coachs santé de Precision Nutrition sont des experts certifiés qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être à long terme.
Ils vous rencontrent là où vous êtes et adaptent des programmes axés sur vos besoins individuels et votre style de vie. Notre Programme de coaching 1:1 de Precision Nutrition est conçu pour vous garder motivé, vous aider à développer des habitudes positives et à obtenir des résultats.
Apprenez-en davantage aujourd’hui sur la façon de travailler avec nous pour que vous puissiez vous sentir mieux.
