Après un accouchement vaginal traumatique, je vis avec des fuites urinaires

Je suis de petite taille. Mais vous ne devineriez pas que je suis une femme menue si vous vous fiez uniquement à mon éternuement, dont le son ressemble au cri de guerre d’une oie. Et les observateurs n’entendent pas qu’un seul éternuement. Ils en entendent au moins plusieurs, les uns après les autres. Une véritable ribambelle.

Ma mère a le même éternuement bruyant, et quand j’étais enfant, je m’en moquais – pas tellement du bruit de cliquetis de lustre qui l’accompagnait A bientôtmais les effets secondaires de ses éternuements.

À chaque fois que ma mère avait une crise d’éternuement, elle se faisait pipi dessus. Ce n’était pas un secret.

« Oh mon Dieu, j’ai fait pipi ! » criait-elle, puis elle galopait vers la salle de bain en riant. La même chose se produisait lorsqu’elle était prise d’une quinte de toux. « J’ai fait pipi !!! »

Elle n’a jamais semblé gênée, mais j’étais gêné pour elle.

Aujourd’hui, à 41 ans, je peux comprendre ce que ma mère a traversé.

Quand j’éternue ou que je tousse, j’urine souvent un peu. Parfois plus qu’un peu, si je dois déjà uriner.

Les fuites urinaires sont un problème assez nouveau pour moi. Cela a commencé après la naissance de mon fils, Timothy, en 2022. C’était la première fois que je menais une grossesse à terme. Et la première fois que j’avais une créature avec une tête au 100e percentile aspirée hors de mon canal génital, après que ladite tête soit restée coincée.

Après avoir eu Timothy, il m’a fallu quelques jours pour uriner toute seule. Le premier jour, j’avais un cathéter. Le deuxième jour, je suis allée seule aux toilettes et je me suis assise sur les toilettes pendant ce qui m’a semblé être un million de minutes, incapable de sentir quoi que ce soit au-dessous de mon nombril. Il était important, m’a dit une infirmière, que je fasse pipi toute seule, sans cathéter. Lorsque j’y suis finalement parvenue, mon infirmière m’a applaudie. Je l’ai encouragée, même si je ne sentais pas vraiment l’urine sortir et que je ne pouvais certainement pas éteindre et rallumer le jet comme je le faisais auparavant.

À ma sortie de l’hôpital après les 48 heures habituelles, j’ai été renvoyé chez moi avec un stock de sous-vêtements et de serviettes hygiéniques en filet fournis par l’hôpital, apparemment conçus pour les éléphants.

Je pensais que les serviettes étaient juste là pour recueillir les pertes qui allaient s’écouler au cours des premiers jours suivant l’accouchement, mais il s’est avéré qu’elles recueillaient également l’urine, comme l’ont révélé de nombreux passages aux toilettes trop tardifs et trop sales.

« Un peu urinaire incontinence « Après un accouchement vaginal, c’est normal », m’a dit ma gynécologue dans un e-mail, après que je l’ai contactée environ deux semaines plus tard. Je lui avais envoyé un e-mail pour lui demander si les fuites urinaires étaient prévisibles.

J’ai dit à mon amie Sophie, une yoga enseignante qui fait beaucoup de bon travail avec les femmes enceintes et post-partum sur les fuites urinaires.

Elle m’a dit que j’avais probablement un plancher pelvien blessure et elle m’a dit d’aller voir un thérapeute du plancher pelvien « le plus tôt possible » pour résoudre le problème.

Au lieu de consulter un spécialiste du plancher pelvien comme elle me l’a conseillé, je n’ai rien fait.

En y repensant, je pense que j’étais vraiment trop fatiguée pour croire que quelque chose n’allait pas ou n’était pas normal. De plus, je ne me sentais pas « moi-même ». J’avais l’impression qu’un extraterrestre avait pris possession de mon corps. J’étais dans un état lamentable et je ne voulais pas que les choses soient encore plus compliquées qu’elles ne l’étaient déjà en faisant intervenir un expert certifié qui dirait : « Quel désordre !

Cela fait presque deux ans. Les fuites urinaires ont diminué par rapport à ce qu’elles étaient juste après l’accouchement, mais elles n’ont pas disparu. Pas du tout. Ce qui a disparu, en revanche, c’est le choc que j’en ai ressenti. Je me suis habituée à uriner un peu quand j’éternue, que je tousse ou même, parfois, que je ris.

Même si je n’ai jamais de fuites au point de me saturer complètement, il m’arrive de baver, ce qui suffit à me motiver à emporter une paire de sous-vêtements de rechange dans mon sac lorsque je sors. Si j’ai des fuites, je jette généralement la paire souillée et je mets la nouvelle.

Ce n’est pas une solution idéale (c’est mauvais pour la planète et pour mon portefeuille), mais je n’ai pas encore trouvé mieux. Contrairement à ma mère, je ne trouve pas particulièrement drôle de me pisser dessus. C’est gênant, surtout quand je suis en public.

Et je me demande encore : « Est-ce normal ? »

J’ai parlé avec d’autres mamans qui ont accouché par voie vaginale, et elles disent toutes qu’elles peuvent comprendre. Elles urinent généralement un peu quand elles éternuent, toussent ou rient beaucoup aussi. De plus, j’ai récemment appris que jusqu’à 1 femme sur 2 souffre d’incontinence urinaire.

Le fait que les fuites urinaires soient si fréquentes chez les femmes les rend-elles « normales » ? Puis-je faire quelque chose pour y mettre un terme ? J’ai essayé les exercices de Kegel, sur les conseils de Sophie et de nombreux blogs de mamans, mais je n’ai aucune idée si je les fais correctement et ils n’ont pas encore fait la moindre différence que je puisse ressentir.

J’ai atteint un point de rupture : j’ai besoin de savoir si les fuites urinaires sont simplement un mode de vie pour les femmes comme moi. En ce moment, je recherche un spécialiste du périnée et, honnêtement, j’aurais aimé l’avoir fait plus tôt.

En attendant, je vais essayer d’utiliser des produits comme des serviettes hygiéniques ou des sous-vêtements jetables pour rendre l’incontinence urinaire moins pénible. Jeter les culottes dans les toilettes des restaurants n’est pas une bonne solution à long terme, pas plus que de se sentir mal dans sa peau tout le temps.

*Les noms ont été modifiés pour des raisons de confidentialité.

Ressources

Association nationale pour la continence

Serviettes pour incontinence Poise

Cette ressource éducative a été sponsorisée par Poise, une marque de Kimberly Clark.

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