Bien qu’il s’agisse d’une étape naturelle dans la vie d’une femme, de nombreuses idées fausses circulent à propos de la ménopause. Lisbeth Chang, MDun obstétricien-gynécologue avec Groupe médical Dignity Health — Northridgedémystifie ci-dessous les mythes courants sur la ménopause.
Pour la plupart des femmes, la ménopause est marquée par la fin des règles mensuelles régulières. Lorsque cela commence à se produire, il y a trois étapes de la ménopause :
- Périménopause survient des années avant la ménopause et est marquée par des changements hormonaux qui ont un impact sur les cycles menstruels réguliers et peuvent provoquer des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur et une sécheresse vaginale.
- Ménopause commence lorsqu’une femme a arrêté ses règles pendant 12 mois consécutifs.
- Post-ménopause survient après la ménopause, les symptômes commencent à diminuer et marquent la période de la vie après la fin des règles d’une femme.
MYTHE : Les bouffées de chaleur sont le premier signe de la ménopause
Pour la plupart des femmes, le premier signe de la périménopause est une irrégularité ou des changements dans les règles et des sautes d’humeur. Les bouffées de chaleur peuvent survenir pendant la périménopause, mais ils sont le plus souvent signalés juste autour de la ménopause, lorsque vos règles se sont complètement arrêtées pendant 12 mois et peuvent se poursuivre pendant les premières années suivant la ménopause.
MYTHE : Les symptômes sont uniquement physiques
Alors qu’il y a symptômes physiques, la ménopause peut également provoquer des changements d’humeur et des troubles du sommeil, qui peuvent affecter votre santé émotionnelle. Les changements hormonaux pendant la ménopause peuvent provoquer des sautes d’humeur, de l’irritabilité et de l’anxiété.
MYTHE : La ménopause commence à 50 ans
Selon le CDC, l’âge moyen de la ménopause est 45 à 55 ans, mais peut varier de 40 à 60 ans. Vous pouvez commencer la ménopause entre la fin de la trentaine et le début de la soixantaine, mais vous n’êtes officiellement ménopausée que lorsque vous n’avez pas eu de règles pendant 12 mois complets.
MYTHE : Les symptômes ne durent que quelques années
La transition ménopausique dure généralement environ sept ans, mais peut durer jusqu’à 14 ans. La durée pendant laquelle les femmes ressentent des symptômes varie considérablement.
MYTHE : Plus vous avez vos règles, plus vous serez âgée au début de la ménopause.
Prédire l’âge auquel vous commencerez la ménopause peut être difficile, mais il existe des des indices cela peut vous aider à savoir quand vous pourriez commencer la transition. Des facteurs tels que le moment où votre mère a commencé la ménopause, le nombre de grossesses que vous avez eues, les problèmes de santé et si vous buvez ou fumez peuvent tous avoir un impact sur le moment où vous commencez la périménopause.
MYTHE : Vous ne pouvez pas tomber enceinte
C’est peu probable, mais vous pouvez toujours tomber enceinte pendant une période préménopausée. Pendant la phase de périménopause, les taux sanguins d’hormones peuvent à la fois diminuer et augmenter. Cela conduit à des règles irrégulières et à des cycles d’ovulation imprévisibles.
Points clés à retenir
- Il y a trois phases de la ménopause et la période entre la pré-ménopause et la post-ménopause peut aller jusqu’à 14 ans.
- La ménopause affecte chacun différemment.
- Il est important d’identifier vos symptômes spécifiques pour comprendre comment votre corps évolue pendant la ménopause.
- Si vous ressentez un inconfort, vous devriez consulter votre médecin pour trouver une approche individualisée pour traiter vos symptômes. Utilisez notre « Trouver un médecin » sur dhmf.org pour vous aider à trouver un médecin du Dignity Health Medical Group près de chez vous.
