Lutter contre la ménopause et les bouffées de chaleur – quand avoir chaud n’est vraiment pas si chaud. Charlotte Dormon de Healthista révèle 5 essentiels de sac à main éprouvés pour aider à surmonter les bouffées de chaleur et à rester au frais et au calme lors de vos déplacements
La ménopause, souvent appelée « changement », est un processus biologique naturel qui représente la fin des années de procréation d’une femme. Bien qu’elle apporte un aperçu de la sagesse et de la découverte de soi, elle s’accompagne également de nombreux défis mentaux et physiques débilitants, l’un des plus communément évoqués étant les bouffées de chaleur.
Pourquoi les bouffées de chaleur surviennent-elles à la ménopause ?
Les bouffées de chaleur, ou bouffées de chaleur, sont des sensations soudaines de chaleur intense qui peuvent se propager à tout le corps, souvent accompagnées de transpiration et d’une rougeur du visage.
Ils se produisent en raison de changements hormonaux, principalement dus à une diminution des niveaux d’œstrogènes, qui ont un impact sur la capacité du corps à réguler la température pendant cette période.
À mesure que les niveaux d’œstrogènes diminuent, le thermostat du corps se détraque un peu, devenant hypersensible même aux légers changements de température. Lorsque votre corps perçoit une augmentation de température, il déclenche une réaction de refroidissement, conduisant aux bouffées de chaleur caractéristiques que ressentent fréquemment les femmes.
Les bouffées de chaleur ne consistent pas seulement à avoir chaud ; ils peuvent être difficiles sur le plan émotionnel et physique.
Voici quelques-uns des symptômes les plus courants que les femmes peuvent ressentir lors d’une bouffée de chaleur :
- Chaleur intense : Une sensation de chaleur soudaine et intense, commençant souvent au visage ou au cou et se propageant dans tout le corps.
- Transpiration excessive : La transpiration abondante est un compagnon typique des bouffées de chaleur, qui peuvent vous laisser trempé.
- Rythme cardiaque rapide : De nombreuses femmes peuvent ressentir une fréquence cardiaque élevée lors d’une bouffée de chaleur.
- Frissons : après la chasse d’eau, vous pourriez avoir froid pendant que votre corps s’efforce de réguler sa température.
- Sautes d’humeur : Les bouffées de chaleur peuvent parfois accompagner des sautes d’humeur, de l’irritabilité, de la colère et de l’anxiété.
Les autres effets secondaires liés à une diminution des œstrogènes comprennent :
- Augmentation de la production de sueur : des niveaux d’œstrogènes plus faibles peuvent augmenter la production de sueur, car les œstrogènes aident à réguler la température corporelle et à contrôler l’activité des glandes sudoripares.
- Modification de la composition de la sueur : La composition de la sueur peut changer pendant la ménopause, devenant plus acide. Ce changement peut créer un environnement qui favorise la croissance de bactéries produisant des odeurs.
- Modifications vaginales : Outre les changements dans l’odeur des aisselles, certaines femmes peuvent également remarquer des changements dans l’odeur vaginale. Cela peut être dû à une diminution de l’humidité vaginale et à des changements dans les niveaux de pH dans la région vaginale.
Les essentiels du sac à main à chasse d’eau chaude testés et testés par Healthisa…
Sac à main pour chasse d’eau chaude essentiel #1 Lingettes de douche FreshWipes
Rafraîchissant, rafraîchissant et antibactérien.
Les lingettes de douche FreshWipes sont un produit parfait à garder dans votre sac pour affronter ces moments de bouffées de chaleur et vous aider à vous sentir frais, propre et confiant où que vous soyez.
Contrairement aux lingettes corporelles/lingettes pour bébé ordinaires qui ne se décomposent pas et restent généralement dans les décharges, les FreshWipes sont fabriquées à partir de fibres végétales naturelles entièrement biodégradables et se compostent comme les fruits et légumes ordinaires.
Si vous vous êtes déjà inquiété des odeurs corporelles après avoir été surpris par une sueur chaude, n’ayez crainte, car les FreshWipes sont idéales pour lutter contre les odeurs corporelles car elles contiennent un agent antibactérien spécial utilisé dans la profession médicale qui élimine efficacement les odeurs corporelles. provoquant une accumulation de bactéries sur la peau.
Les lingettes de douche FreshWipes, en plus d’être utiles en cas de bouffées de chaleur, sont également idéales pour se rafraîchir après une séance d’entraînement, pendant un voyage et après un trajet chaud et en sueur afin que vous puissiez vous sentir instantanément frais et sentir à nouveau magnifique.
Actuellement disponible à l’achat auprès de AmazoneQVC et Superdrug et sont disponibles en trois options différentes : noix de coco, pamplemousse et sans parfum.
Sac à main pour chasse d’eau chaude essentiel #2 Lingettes féminines FreshWipes
Propriétés nettoyantes et apaisantes douces pour vous aider à vous sentir frais « là-bas » après une expérience de bouffées de chaleur.
Les lingettes féminines FreshWipes ont un pH équilibré pour soutenir le pH naturel de la zone intime. Cela aide à maintenir l’équilibre délicat de l’environnement vaginal, réduisant le risque d’odeur et est enrichi d’ingrédients apaisants et hydratants comme l’aloe vera, la camomille et la vitamine E.
Ils aident à garder la zone intime confortable et hydratée, ce qui peut être particulièrement bénéfique pendant la ménopause, lorsqu’une sécheresse vaginale peut survenir.
Ils sont discrètement emballés, ce qui les rend parfaits à glisser dans votre sac et à utiliser pour une fraîcheur instantanée lors de vos déplacements. Que vous soyez au travail, en voyage ou simplement en déplacement, ils constituent une solution rapide et discrète pour rester au frais.
Sac à main pour chasse d’eau chaude essentiel #3 L’écharpe rafraîchissante Sensation
Conçu pour être une aide au refroidissement naturellement chic, discrète et élégante lorsque vous vous sentez surchauffé.
Conçue par un expert en santé féminine et coach en ménopause, cette écharpe en tissu rafraîchissant presque magique est idéale à ranger dans votre sac et vous aide à rester calme pendant ces moments de bouffées de chaleur.
Lorsqu’il est enroulé autour du cou, du dos et de la poitrine (il peut être utilisé n’importe où sur le corps où vous souhaitez ressentir un soulagement rafraîchissant et fonctionnera même sur un oreiller si vous souhaitez vous allonger et rester au frais), vous vous sentez instantanément apaisé par la douceur tissu sensation de fraîcheur.
On dirait peut-être que vous portez un foulard ordinaire (ce qui est pratique dans ces moments-là, comme lors de réunions où vous ne voulez pas être armé d’un ventilateur portatif), mais la nature de la technologie du tissu signifie qu’il reste au sec et au frais. de tout temps.
Les fibres évacuent l’humidité et la vapeur d’eau et accélèrent l’évaporation. C’est cette évaporation qui procure une sensation de fraîcheur immédiate. Une fois sorti de son emballage, il suffit de secouer le foulard pour l’activer puis de le poser n’importe où sur la peau. Cela apportera un soulagement immédiat.
Cette écharpe est légère, tendance et ne nécessite aucune préparation pour être efficace. La sensation de fraîcheur procure un soulagement immédiat dès que vous le placez autour de votre cou.
Sac à main pour chasse d’eau chaude essentiel #4 Ventilateur portable et pliable John Lewis
Votre fan n°1 quand il s’agit de vous garder au frais, ce sac à main essentiel est pratique pour vous garder au frais chaque fois que vous vivez un « moment » chaud – que ce soit dans un métro, un train ou un avion très fréquenté, assis dans une salle d’attente étouffante. , ou simplement faire la queue pour votre café du matin.
Malgré sa petite taille, il est étonnamment puissant et silencieux. Vous disposez de 3 réglages de vitesse pour vous permettre de faire face à la chaleur, et si vous vous maquillez ou êtes assis à votre bureau et que vous souhaitez rester au frais, il s’adapte intelligemment à un support pliable.
Les piles ne sont pas nécessaires ; rechargez simplement avec un port USB standard et vous êtes prêt à partir.
Sac à main pour chasse d’eau chaude, essentiel #5 Brume hydratante pour le visage Weleda
Weleda est un expert reconnu en matière de beauté naturelle et de soins de la peau, et si vous recherchez une brume rafraîchissante pour le visage à garder à portée de main sans vous soucier des ingrédients non naturels ou des produits chimiques indésirables, celle-ci est faite pour vous.
Avec la baisse des températures à l’extérieur et le chauffage à l’intérieur, notre peau peut commencer à se dessécher face à des changements de température extrêmes.
Vaporisez la brume sur votre visage trois à cinq fois selon vos besoins, et profitez d’une peau sèche rafraîchissante et réhydratante avec une hydratation sans huile, calmant la sensibilité et refroidissant la chaleur. Il pénètre rapidement, laissant la peau douce, fraîche, souple et surtout plus fraîche.
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