Dans certaines régions du monde, les gens utilisent des plantes médicinales pour traiter les maladies depuis des siècles. Mais aux États-Unis, nous avons tendance à nous fier fortement à la médecine traditionnelle occidentale.
Pourtant, l’utilisation de compléments alimentaires a pris son essor au cours des dernières décennies. Une enquête réalisée en 2011 par le CDC a révélé que plus de la moitié des adultes américains consomment l’un de ces produits.
Et en général, plus de la moitié des personnes atteintes polyarthrite rhumatoïde prenez-les aussi, dit Eric Matteson, MD, un rhumatologue à la clinique Mayo à Rochester, MN.
Mais ils peuvent avoir des effets secondaires et ne fonctionnent pas toujours bien avec les médecines traditionnelles. C’est pourquoi vous devriez toujours parler à votre médecin avant de les essayer pour vous assurer qu’ils sont sans danger pour vous, explique Matteson.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur la plupart compléments alimentaires utilisé pour traiter polyarthrite rhumatoïdecertains peuvent aider à soulager à la fois la douleur et inflammation.
L’huile de poisson. Les acides gras oméga-3 se trouvent le plus souvent dans le poisson, explique Kim Larson, RD, diététiste à Seattle. Elle suggère de manger du poisson et des fruits de mer deux à trois fois par semaine. «Une bonne nutrition par l’alimentation est la meilleure voie vers la santé avec la PR», dit-elle.
Si le poisson n’est pas sur votre menu, essayez l’huile de poisson. Les acides gras oméga-3 contenus dans ces suppléments ont certains des mêmes effets que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS. Mais ils ne sont pas aussi durs pour vous estomac.
L’huile de poisson provient de poissons d’eau froide comme le saumon et le thon. Certains d’entre eux peuvent contenir des niveaux élevés de mercure, alors faites vos recherches avant de choisir un supplément. Les acides gras oméga-3 peuvent également ralentir sang coagulation, alors parlez à votre médecin de la possibilité de les prendre si vous prenez déjà anticoagulants ou médicaments contre la tension artérielle.
L’huile de bourrache. Les graines de certaines plantes, dont la bourrache, l’onagre et le cassis, contiennent un acide gras oméga-6 appelé acide gamma-linolénique (GLA). Cela peut également soulager les articulations inflammation et raideur, explique Paula Mendelsohn, RD, diététiste et nutritionniste à Boca Raton, en Floride. Bien que les résultats des études sur le GLA et la polyarthrite rhumatoïde varient, certaines montrent un moindre besoin d’AINS chez les personnes prenant suppléments avec GLA.
L’huile de bourrache suppléments peut provoquer des effets secondaires comme des douleurs liées aux gaz, constipation, ou des selles molles. Certains produits contiennent des substances appelées alcaloïdes pyrrolizidine, qui peuvent provoquer foie dommage.
Curcuma. CeL’ingrédient clé de la nourriture indienne et moyen-orientale contient de la curcumine chimique, qui peut combattre l’inflammation des articulations. Une étude de 2006 a même suggéré que certains extraits de curcuma étaient plus efficaces pour le prévenir que pour le soulager. Comme l’huile de poisson, le curcuma peut agir comme un anticoagulant si vous en prenez de fortes doses, soyez donc prudent si vous en prenez warfarine ou d’autres médicaments anticoagulants.
Boswellie. Il est également connu sous le nom d’encens indien et semble avoir des propriétés anti-inflammatoires similaires à celles des AINS, sans le problèmes d’estomac.
Comme le curcuma, le boswellia est utilisé sous forme de Medecine holistique de l’Inde. Bien que les résultats de l’étude soient mitigés, il reste l’un des suppléments les plus étudiés et les plus prometteurs pour la PR.
Gingembre et extrait de thé vert On dit également qu’ils ont des effets anti-inflammatoires, mais ils doivent être étudiés davantage.
Probiotiques. Il y a beaucoup de buzz autour de ces bonnes bactéries. Une étude de 2014 a révélé qu’ils contribuaient à réduire les signes d’inflammation.
« Probiotiques soutenir et améliorer la digestion et l’absorption, ainsi que soutenir le système immunitaire », explique Mendelsohn. « En outre, probiotiques aider à « expulser » les mauvaises bactéries.
Il est préférable de laisser certains produits dans les rayons.
Certains suppléments peuvent être mauvais pour votre foie, dit Matteson. « Ceux-ci inclus arnicachaparral et thé Kombucha – surtout s’ils sont faits maison.
Des études ont montré que le chaparral provoque foie toxicité. Cela signifie que ce n’est pas un bon choix si vous prenez méthotrexateun médicament couramment prescrit qui peut également affecter votre foie.
D’autres produits peuvent soulager vos symptômes de PR, mais les effets secondaires ne valent pas le risque. La vigne du dieu du tonnerre, par exemple, s’est révélée prometteuse en tant qu’anti-inflammatoire lors de tests en laboratoire. Mais cela peut provoquer de graves nausée, diarrhéeet les infections respiratoires. Ce « profil élevé d’effets secondaires » est l’une des raisons pour lesquelles David Leopold, MD, du Scripps Center for Médecine intégrativene l’utilise pas dans sa pratique.
Conclusion : si vous souhaitez essayer un supplément, « parlez à un médecin compétent dans l’utilisation des médicaments naturels », explique Léopold. « Ne présumez pas que les suppléments sont sûrs ou efficaces. »
