Chers parents, nous savons que la préparation de vos bagages pour une journée à la plage en famille nécessite beaucoup de préparation. Pour garantir à votre famille un séjour estival à la plage en toute sécurité, Shi-Ying Chang, CPNPune infirmière praticienne pédiatrique certifiée avec Groupe médical Dignity Health — Inland Empirepartage un guide d’emballage utile avec tout ce dont vous avez besoin pour garder vos tout-petits heureux et en bonne santé tout en profitant du soleil et en construisant des châteaux de sable.
Protection contre le soleil et la chaleur
- Crème solaire
- Chapeau
- Lunettes de soleil
- Vêtements UPF/SPF
- Eau
Assurez-vous que les enfants sont enduits d’une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus, couvrant chaque centimètre de peau exposée, des oreilles et du cuir chevelu jusqu’au dessus des pieds et au dos des mains. N’oubliez pas de renouveler l’application toutes les deux heures.
Shi-Ying conseille d’utiliser une lotion plutôt qu’un spray pour assurer une protection solaire optimale. « Lorsqu’on utilise un écran solaire sous forme de spray, il est difficile de l’appliquer uniformément sur la peau, et il se retrouve plus dans l’air que notre peau », explique Shi-Ying.Il est préférable d’appliquer la lotion sur le visage, afin d’éviter toute inhalation due aux sprays. Lorsqu’on n’a à disposition qu’un spray, il est recommandé de vaporiser la lotion sur les mains puis de l’appliquer sur la peau de notre enfant.
Shi-Ying note également qu’habiller les jeunes enfants avec des vêtements avec UPF et SPF peut contribuer à une couche de précaution supplémentaire.
Outre la peau, les yeux peuvent également être victimes de coups de soleil. Les yeux brûlés par le soleil deviennent rouges, secs, douloureux et granuleux, ce qui peut avoir des effets à long terme sur la vision. « Protégez les yeux de votre enfant en choisissant des lunettes de soleil avec protection UV et un chapeau à large bord », conseille Shi-Ying.
Il est également impératif de rester hydraté lorsque vous passez du temps au soleil. Pendant les mois chauds d’été, Shi-Ying suggère de boire au moins une tasse d’eau pour chaque heure passée à l’extérieur afin d’éviter l’épuisement dû à la chaleur et la déshydratation.
Équipement de sécurité aquatique
- Gilet de sauvetage
- Couches de bain pour petits enfants
- Serviette pour sécher les oreilles et prévenir l’otite du baigneur
Nager dans l’océan, dans un lac ou dans une rivière est très différent de nager dans une piscine. Les vagues, les courants et les vents peuvent épuiser l’énergie et la force des nageurs les plus forts.
Avant de décider d’aller nager avec votre enfant, il est important de déterminer si votre enfant a besoin d’un gilet de sauvetage. Les gilets de sauvetage correctement ajustés et approuvés par la Garde côtière américaine offrent le plus haut niveau de flottaison. Loi californienneles enfants de moins de 13 ans doivent porter un gilet de sauvetage approuvé par la Garde côtière sur un bateau de plaisance en mouvement, quelle que soit sa longueur. Ces lois peuvent varier selon les États. Assurez-vous donc de vérifier les directives locales et nationales, y compris les avis de baignade et les avis sur la qualité de l’eau avant votre voyage.
Après avoir nagé ou joué dans le sable, séchez soigneusement vos oreilles pour éviter l’otite du nageur et assurez-vous de vous laver les mains pendant 20 secondes ou de les rincer dans un évier ou une douche avant et après avoir été dans l’eau. Les personnes qui s’occupent de jeunes enfants doivent également s’assurer d’emporter Couches approuvées pour la natation et changez-les toutes les heures. Les maladies liées à la natation comprennent le plus souvent la diarrhée, les éruptions cutanées, l’otite du nageur, la pneumonie ou des symptômes pseudo-grippaux et l’irritation des yeux ou des voies respiratoires.
Protection contre les morsures et les piqûres
- Répulsif contre les insectes
- Trousse de secours
À la plage, il est important de prendre des mesures pour éviter piqûres et morsures d’insectes d’animaux marins comme les méduses. Ces piqûres et morsures peuvent provoquer des douleurs, des brûlures, des gonflements, des rougeurs, des saignements, des crampes, des diarrhées, des difficultés respiratoires et de la fièvre. Certaines piqûres et morsures peuvent même être mortelles.
Pour éviter les piqûres d’insectes, utilisez un insectifuge homologué par l’EPA. Appliquez toujours d’abord un écran solaire, laissez-le sécher, puis appliquez un insectifuge. Lorsque vous apportez les premiers soins en cas de piqûres ou de morsures, portez des gants et lavez la zone avec de l’eau et du savon. Pour les piqûres causées par un insecte piqueur (abeilles, guêpes, frelons et fourmis de feu), retirez le dard à l’aide d’une gaze ou en grattant rapidement la zone piquée avec un ongle. Il est important de ne pas presser la zone ni d’utiliser une pince à épiler. Une fois le dard retiré, appliquez de la glace pour réduire l’enflure et essayez d’éviter de gratter la zone. Pour ceux qui s’intéressent aux sprays contre les insectes des récifs et des océans, vous pouvez trouver des ressources supplémentaires sur les ingrédients à rechercher sur oceanservice.noaa.gov.
Principaux points à retenir
Si vous prévoyez de partir à la plage cet été avec votre famille, n’oubliez pas d’apporter :
- Crème solaire et vêtements de protection solaire pour aider à prévenir les coups de soleil et les maladies liées à la chaleur
- Couches adaptées à la baignade et gilets de sauvetage approuvés par la Garde côtière américaine pour la sécurité aquatique
- Insectifuge homologué par l’EPA pour prévenir les piqûres d’insectes et les maladies transmises par les insectes
Si vous êtes préoccupé par la sécurité de vos enfants en été, prenez rendez-vous avec votre pédiatre. Notre «Trouver un médecinL’outil « Aide à la décision » peut vous aider à trouver un médecin de Dignity Health près de chez vous.
