Cette ressource pédagogique a été commanditée par Poise, une marque de Kimberly-Clark. Les autres marques de Kimberly-Clark comprennent Depend et Thinx for All Leaks.
Mes amis et moi savions que bouffées de chaleur venaient nous chercher. Et nous avions entendu parler des troubles du sommeil et des sautes d’humeur. Les femmes sont désormais plus susceptibles de discuter ouvertement de la ménopause symptômes dont les générations précédentes ne parlaient même pas. Mais il reste une exception à cette ouverture. Se cachant dans le coin sombre de ménopause Dans les conversations entre amis, le symptôme dont peu de gens veulent parler est : la fuite urinaire.
Mais c’est trop courant pour être ignoré. Plus de la moitié des femmes ménopausées souffrent d’une forme ou d’une autre de problèmes urinaires incontinencele terme médical pour les fuites urinaires. Si vous êtes comme moi, vous vous demandez peut-être : la ménopause n’en demande-t-elle pas assez, même sans fuites urinaires ? La ménopause a pris le contrôle de notre sommeil, de notre humeur, de notre capacité à contrôler notre transpiration faciale. La ménopause ne peut-elle pas simplement nous permettre de conserver notre capacité à éternuer, à rire et à tousser sans crainte ?
Nous devrions avoir autant de chance. « Nous constatons une forte augmentation des fuites urinaires pendant la transition vers la ménopause et pendant les années de ménopause », a déclaré Dr Lauri Romanziun uro-gynécologue et membre de HealthyWomen’s Conseil consultatif sur la santé des femmes. « En dehors de œstrogène « En raison de la privation de liquide dans la vessie et l’urètre, nous ne comprenons pas vraiment pourquoi ce pic se produit à la ménopause et aux alentours. Et il est difficile de déterminer si cela est dû à la ménopause, à des problèmes de vieillissement ou à des effets retardés de la maternité. »
Dans la recherche pour identifier un coupable, perte d’œstrogènes due à la ménopause L’œstrogène est une hormone qui affecte bien plus que le système reproducteur, et la plupart des types de fuites urinaires pendant la ménopause sont liés à la perte d’œstrogène.
Perte d’œstrogènes peut affaiblir la fermeture urétrale, ce qui provoque un type de fuite urinaire déclenchée par la pression exercée sur la vessie et l’urètre. plancher pelvien Les pertes d’œstrogènes ont également été associées à une perte d’œstrogènes, un problème plus fréquent chez les femmes qui ont accouché. Cependant, a déclaré Romanzi, les femmes qui n’ont pas accouché ne sont pas nécessairement assurées de passer toute leur vie à éternuer, tousser ou rire sans crainte.
Un autre type de fuite urinaire, vessie hyperactive L’hyperactivité vésicale (HVV) provoque une urgence urinaire, qui se produit lorsque vous n’avez pas beaucoup d’avertissement avant d’avoir envie d’uriner. Elle peut également déclencher une fréquence urinaire et des mictions nocturnes, avec ou sans sensation d’urgence. La perte de récepteurs d’œstrogènes dans la vessie en raison de la ménopause peut provoquer une vessie hyperactive, a déclaré Romanzi.
Les fuites urinaires peuvent être courantes, mais vous pouvez gérer les symptômes
Bien que les fuites urinaires liées à la ménopause soient courantes, elles ne doivent pas être considérées comme une « nouvelle norme ». Les solutions possibles dépendent du type de fuite urinaire dont vous souffrez et de sa gravité, mais elles doivent toutes commencer par une discussion avec votre professionnel de la santé.
« Soyez votre propre défenseur », a déclaré Romanzi. « Commencez par parler à votre médecin traitant ou à votre gynécologue. Demandez-lui de vous adresser à un uro-gynécologue ou à un urologue spécialisé dans les problèmes de vessie chez la femme. »
Votre prestataire de soins de santé peut également vous suggérer des changements de style de vie ou de consulter un physiothérapeute. se spécialise en thérapie du plancher pelvien. UN plancher pelvien un physiothérapeute peut vous aider renforcer vos muscles du plancher pelvien grâce à des exercices physiques, tels que Technique de KegelIls peuvent également vous aider à rééduquer votre vessie en utilisant rétroaction biologique et stimulation électrique techniques. De nombreuses femmes effectuer les exercices de Kegel de manière incorrecteil peut donc être judicieux de parler à un professionnel pour vous assurer que vous les faites correctement.
L’utilisation de serviettes hygiéniques pour fuites urinaires, comme les serviettes Poise, ou de sous-vêtements conçus pour les fuites urinaires, comme Depend ou Thinx for All Leaks, peut vous aider à vous offrir protection et tranquillité d’esprit. Les serviettes hygiéniques pour fuites urinaires sont conçues pour contrôler les odeurs et l’humidité de l’urine, contrairement aux serviettes hygiéniques conçues pour les règles.
Éviter certains aliments peut aider à améliorer les symptômes de fuites urinaires chez certaines femmes. Voici quelques aliments à éviter :
- Boissons contenant de la caféine (comme le café, le thé et certaines boissons énergisantes)
- Boissons gazeuses (comme les sodas et les jus pétillants)
- Jus d’agrumes et fruits
- Tomates
- Chocolat
- Alcool
- Aliments épicés
Ce qui irrite votre vessie peut ne pas irriter celle de quelqu’un d’autre, c’est donc une bonne idée d’essayer de déterminer ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger et boire personnellement en tenant un journal de ce que vous avez mangé et bu. Si vous avez un excès de poids ou obésitéVotre professionnel de la santé pourrait vous suggérer une perte de poids pour réduire la pression sur la vessie et les muscles pelviens.
Si ces changements ne fonctionnent pas, les médicaments peuvent être une option. Si la ménopause est à l’origine de vos fuites urinaires, l’œstrogène topique à administrer dans le vagin peut être utile. Il se présente sous forme de crème, de comprimé ou de solution vaginale. anneau.
Il existe également des produits approuvés par la FDA médicaments pour traiter l’incontinence urinaireCertains de ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires tels qu’une bouche sèche, qui peut en fait aggraver la situation en vous obligeant à boire davantage. Même si cela peut paraître étrange, il n’est pas recommandé de limiter drastiquement l’apport en liquide pour contrôler les fuites urinaires. En fait, rester bien hydraté (mais pas trop hydraté) et vider régulièrement la vessie peut aider à rééduquer et à renforcer les muscles autour de l’urètre et de la vessie.
Si ces traitements ne fonctionnent pas suffisamment bien, il existe d’autres traitements disponibles, mais ils sont considérés comme plus invasifs. Botox des injections dans la vessie ou un traitement hebdomadaire appelé stimulation percutanée du nerf tibial (PTNS)Le PTNS délivre une stimulation électrique via une aiguille insérée dans un nerf de la cheville.
Selon Romanzi, un dispositif ressemblant à un stimulateur cardiaque peut être implanté chez les femmes souffrant d’une hyperactivité vésicale sévère ou d’une incontinence impérieuse qui ne répond pas aux autres traitements. Ces dispositifs sont insérés dans le bas du dos et délivrent des impulsions électriques. Les urètres affaiblis peuvent être renforcés chirurgicalement à l’aide d’un stimulateur urétral. fronde. Gonflement urétral Il s’agit d’une intervention chirurgicale similaire qui renforce l’urètre en y injectant du silicone.
Les données montrent Seulement 1 personne sur 3 souffrant de fuites urinaires tente de se faire soigner. Mais la honte, la peur ou la gêne ne doivent pas vous réduire au silence et vous faire souffrir inutilement.
Pour obtenir un traitement, informez votre professionnel de la santé que vous présentez ce symptôme courant de la ménopause. Vous avez peut-être l’impression d’être la seule à souffrir de fuites urinaires, mais vous n’êtes certainement pas seule. Et votre professionnel de la santé peut vous aider à trouver des solutions.
Ressources
Association nationale pour la continence
Serviettes pour incontinence Poise
Cette ressource pédagogique a été commanditée par Poise, une marque de Kimberly-Clark. Les autres marques de Kimberly-Clark comprennent Depend et Thinx for All Leaks.
Poise et Depend sont des marques déposées de Kimberly-Clark. Thinx for All Leaks est une marque déposée de Kimberly-Clark.
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