Comment utiliser la progestérone
Avant d’envisager d’utiliser la progestérone, il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle et que vous tirerez le meilleur parti de la mise en œuvre d’une approche de régime bioénergétique qui vous permet de brûler efficacement le glucose comme carburant principal sans sauvegarder les électrons dans vos mitochondries. cela réduit votre production d’énergie. Mon nouveau livre, « Votre guide de la santé cellulaire : débloquer la science de la longévité et de la joie », couvre ce processus en détail.
Une fois que vous avez réglé votre alimentation, une stratégie efficace qui peut aider à contrecarrer l’excès d’œstrogènes consiste à prendre de la progestérone transmuqueuse (c’est-à-dire appliquée sur vos gencives, et non par voie orale ou transdermique), qui est un antagoniste naturel des œstrogènes. La progestérone est l’une des quatre hormones dont je pense que de nombreux adultes peuvent bénéficier. (Les trois autres sont l’hormone thyroïdienne T3, la DHEA et la prégnénolone.)
Je ne recommande pas la progestérone transdermique, car votre peau exprime des niveaux élevés d’enzyme 5-alpha réductase, ce qui provoque la conversion irréversible d’une partie importante de la progestérone que vous prenez principalement en allopregnanolone et ne peut pas être reconvertie en progestérone.
Moyen idéal pour administrer la progestérone
Veuillez noter que lorsque la progestérone est utilisée par voie transmuqueuse sur vos gencives, comme je le conseille, la FDA estime que cela la transforme d’une manière ou d’une autre en médicament et interdit à toute entreprise de l’indiquer sur son étiquette. C’est pourquoi des entreprises comme Health Natura présentent leurs produits à base de progestérone comme étant « topiques ».
Cependant, sachez qu’il est parfaitement légal pour tout médecin de recommander à son patient une indication non conforme à l’indication d’un médicament. Dans ce cas, la progestérone est une hormone naturelle et non un médicament et est très sûre même à fortes doses. Ceci est différent de la progestérone synthétique appelée progestatifs qui sont utilisés par les sociétés pharmaceutiques, mais fréquemment et incorrectement mentionnés.
Le Dr Ray Peat a réalisé des travaux fondateurs sur la progestérone et était probablement le plus grand expert mondial en matière de progestérone. Il a rédigé son doctorat. sous œstrogènes en 1982 et a passé la majeure partie de sa carrière professionnelle à documenter la nécessité de contrecarrer les dangers de l’excès d’œstrogènes avec des régimes pauvres en LA et une supplémentation transmuqueuse de progestérone.
Il a déterminé que la plupart des solvants ne dissolvent pas bien la progestérone et a découvert que la vitamine E est le meilleur solvant pour fournir de manière optimale la progestérone dans vos tissus. La vitamine E vous protège également contre les dommages causés par l’AL. Vous devez juste faire très attention à la vitamine E que vous utilisez, car la plupart des suppléments de vitamine E sur le marché sont pires que sans valeur et vous feront du mal et non du bénéfice.
Il est impératif d’éviter d’utiliser toute vitamine E synthétique (acétate d’alpha tocophérol — l’acétate indique qu’elle est synthétique). La vitamine E naturelle sera étiquetée « d alpha tocophérol ». Il s’agit de l’isomère D pur, que votre corps peut utiliser.
Il existe également d’autres isomères de la vitamine E, et vous voulez le spectre complet des tocophérols et des tocotriénols, en particulier les types bêta, gamma et delta, dans l’isomère D efficace. À titre d’exemple de vitamine E idéale, vous pouvez consulter l’étiquette de notre vitamine E dans notre magasin. Vous pouvez utiliser n’importe quelle marque portant une étiquette similaire.
Vous pouvez acheter de la progestérone bio-identique de qualité pharmaceutique sous forme de poudre de progestérone, de poudre micronisée bio-identique, 10 grammes pour environ 40 $ sur de nombreux magasins en ligne comme Amazon. Cela représente près d’un an d’approvisionnement, selon la dose que vous choisissez.
Cependant, vous devrez acheter de petites cuillères à mesurer en acier inoxydable, car vous aurez besoin d’une cuillère à café de 1/64, soit 25 mg, et d’une cuillère à café de 1/32, soit 50 mg. Une dose normale est généralement de 25 à 50 mg et est prise 30 minutes avant le coucher, car elle a une fonction anti-cortisol et augmentera les niveaux de GABA pour une bonne nuit de sommeil.
Malheureusement, ce fournisseur manque fréquemment de produit, et si tel est le cas, vous pouvez utiliser Simply Progestérone de Health Natura. Il est prémélangé avec de la vitamine E et de l’huile MCT. Encore une fois, même si Health Natura déclare que son produit est destiné à un « usage topique uniquement », je recommande de l’appliquer par voie transmuqueuse, en le frottant sur vos gencives.
Si vous êtes une femme menstruée, vous devez prendre la progestérone pendant la phase lutéale ou la dernière moitié de votre cycle, qui peut être déterminée en commençant 10 jours après le premier jour de vos règles et en arrêtant la progestérone au début de vos règles.
Si vous êtes un homme ou une femme non menstruée, vous pouvez prendre de la progestérone tous les jours pendant quatre à six mois, puis faire une pause pendant une semaine. Le meilleur moment de la journée pour prendre de la progestérone est 30 minutes avant de se coucher car elle a une fonction anti-cortisol et augmentera les niveaux de GABA pour une bonne nuit de sommeil.
C’est ce que je fais personnellement depuis plus d’un an avec de très bons résultats. Je suis médecin, donc je n’ai aucun problème à le faire. Si vous n’êtes pas médecin, vous devriez en consulter un avant d’utiliser ce traitement, car le traitement transmuqueux à la progestérone nécessite une prescription médicale.
