Emily Jamea, Ph.D.., est sexologue, auteur et podcast hôte. Vous pouvez la retrouver ici chaque mois pour partager ses dernières réflexions sur le sexe.
Procurez-vous un livre sur les positions sexuelles, et même la personne la plus en forme et la plus flexible risque de se sentir intimidée par les images représentant des corps tordus en bretzels au nom du plaisir sexuel. Si vous devez lire les petits caractères – ou retourner le livre – pour comprendre les mécanismes d’une position sexuelle, laissez-moi vous faire gagner du temps – cela n’en vaut probablement pas la peine.
Nous savons que la variété sexuelle est l’une des clés d’une passion à long terme, mais je vous le promets : cela n’a pas besoin d’être complexe. En fin de compte, la plupart des couples ont recours à quelques positions qui leur procurent du plaisir. Mais il y a une variante de la position missionnaire qui ne reçoit pas suffisamment d’attention, et c’est ce que je veux souligner dans la chronique d’aujourd’hui : la technique d’alignement coïtal.
Quelle est la technique d’alignement coïtal ?
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La technique d’alignement coïtal, ou CAT en abrégé, est l’un des meilleurs moyens pour les couples hétérosexuels d’éprouver simultanément un plaisir physique et une profonde intimité émotionnelle.
La position est simple : la partenaire féminine s’allonge sur le dos tandis que le partenaire masculin s’insère. Une fois inséré, il déplace légèrement son corps vers le haut pour que les os pubiens soient alignés. Selon sa taille, sa tête peut être légèrement au-dessus de la sienne afin que sa tête soit plus alignée avec sa poitrine. Puis – et voici le secret – plutôt que de se lancer et de sortir, les couples se frottent en rythme les uns contre les autres.
Explorons pourquoi la technique d’alignement coïtal est si agréable.
- Stimulation clitoridienne améliorée. La plupart des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne externe pour atteindre l’orgasme. Traditionnellement, cela se fait par stimulation manuelle du clitoris ou par le sexe oral. La technique d’alignement coïtal, cependant, offre une stimulation clitoridienne grâce à la pression de l’os pubien du partenaire masculin. C’est particulièrement agréable pour les femmes pour qui la pression sur le seul bout du clitoris est trop forte. L’os pubien offre un plan de pression et de stimulation plus large que de nombreuses femmes trouvent particulièrement agréable.
- Contrôle de l’éjaculatoire masculine. Les hommes atteignent généralement l’orgasme dans les deux à dix minutes suivant une stimulation rapide. Étant donné que la technique d’alignement coïtal est lente et réduit la sensation sur la tête du pénis parce que le partenaire masculin grince lentement plutôt que d’entrer et de sortir rapidement, de nombreux hommes découvrent qu’ils peuvent durer plus longtemps avant d’atteindre l’orgasme.
- Réduit l’écart d’orgasme. De nombreux couples hétérosexuels sont pris dans ce que l’on appelle « l’écart de l’orgasme », ou la différence dans le temps qu’il faut à l’homme et à la femme pour atteindre l’orgasme. Étant donné que le CAT prolonge le temps avant que le partenaire masculin n’atteigne l’orgasme tout en se concentrant sur la stimulation clitoridienne de la partenaire féminine, les couples sont plus susceptibles d’avoir un orgasme à peu près au même moment.
- Plaisir mutuel. Contrairement à d’autres positions sexuelles qui peuvent donner la priorité au plaisir d’un partenaire par rapport à un autre, la CAT est conçue pour procurer un plaisir mutuel. Les mouvements synchronisés créent une expérience partagée, favorisant une connexion plus profonde entre les partenaires. L’accent mis sur le plaisir mutuel peut conduire à une relation sexuelle plus satisfaisante ainsi qu’à une intimité émotionnelle accrue.
- Intimité et connexion. La technique d’alignement coïtal encourage les couples à être plus à l’écoute du corps et des signaux sexuels de chacun. L’accent intentionnel mis sur la synchronisation et l’alignement favorise un sentiment de connexion et d’intimité. De plus, être face à face permet un contact visuel, ce qui approfondit considérablement le lien émotionnel.
- Rapports sexuels prolongés. Les couples sont souvent coupables de rapports sexuels précipités, ce qui peut conduire à des rencontres insatisfaisantes. La technique d’alignement coïtal propose des mouvements plus lents et plus délibérés, ce qui peut conduire à des rapports sexuels plus durables. Cela donne aux couples plus de temps pour s’explorer sexuellement, ce qui favorise également l’intimité émotionnelle.
- Accessibilité et confort. Il n’est pas nécessaire d’être contorsionniste pour profiter de la technique d’alignement coïtal. En fait, il est connu pour son accessibilité et son confort, ce qui le rend adapté aux personnes de tous types de corps ayant des limitations physiques. La technique d’alignement coïtal permet aux couples de se concentrer sur la connexion plutôt que sur la distraction de manœuvres peu pratiques.
La technique d’alignement coïtal est l’un des moyens les plus simples, mais aussi les plus profonds, d’améliorer le plaisir et de favoriser en même temps l’intimité émotionnelle. En donnant la priorité à la stimulation clitoridienne tout en réduisant les frictions sur la tête du pénis, la technique d’alignement coïtal réduit l’écart de l’orgasme et permet aux couples de construire mutuellement du plaisir.
Grâce à des mouvements synchronisés, la technique d’alignement coïtal invite les couples à prêter plus d’attention à d’autres signaux sexuels plus subtils qui servent à améliorer l’excitation et à établir une connexion. Les couples ouverts à l’exploration de nouvelles voies vers l’intimité peuvent constater que l’incorporation de la technique d’alignement coïtal apporte un sentiment renouvelé de connexion, de plaisir et de satisfaction globale – sans aucune acrobatie.
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