Recette DIY aux herbes pour le bain de siège après la naissance

J’ai toujours pensé qu’après l’accouchement, les femmes devraient pouvoir s’attendre à de belles vacances tranquilles et à une période de récupération. Au lieu de cela, nous avons un bébé précieux et le manque de sommeil qui l’accompagne souvent. Cette recette de bain de siège DIY est au moins un peu de guérison et de bien-être à espérer pendant la récupération post-partum.

Bain de siège post-partum

Les herbes sont merveilleuses après la naissance et aident à accélérer le temps de récupération. j’ai utilisé mon baume de guérison sur une cicatrice de césarienne et une petite déchirure (après le deuxième jour) pour accélérer la guérison et ils ont très bien fonctionné. Cette recette de bain de siège utilise une infusion de plantes dans un bain relaxant pour soulager les douleurs et accélérer la récupération. Vous pouvez également l’utiliser dans une bouteille péri ou dans un coussin réfrigéré pour plus de confort.

J’ai utilisé une grande variété d’herbes ici, mais vous n’avez pas besoin de toutes. Voici ce qu’est un bain de siège et pourquoi il est si idéal pour les nouvelles mamans !

Qu’est-ce qu’un bain de siège ?

Sitz vient du mot allemand sitzen qui signifie s’asseoir. C’est un petit bain pour vos fesses qui apporte un soulagement ciblé à la zone génitale. Ils peuvent aider à soulager la douleur, à augmenter le flux sanguin vers la zone et à accélérer la guérison. Les bains de siège sont recommandés pour :

• Les hémorroïdes
• Fissures anales
• Points de suture d’épisiotomie
• Vulve et zone périnéale douloureuses ou endommagées
• Douleur au rectum ou à la région anale

C’est parfait après l’accouchement ! Même si vous n’avez pas déchiré pendant le travail, l’eau tiède et les herbes apaisantes aident à réduire l’inconfort et l’enflure.

Comment prendre un bain de siège (deux façons)

Les pharmacies vendent des kits de bain de siège qui s’adaptent à votre cuvette de toilettes. Ceux-ci se composent d’un bassin peu profond et parfois d’un sac qui alimente en eau chaude le bassin du bain de siège. Vous pouvez également trouver une simple cuvette de bain de siège en plastique sans sac ni accessoire. Ceux-ci sont agréables car ils concentrent l’eau apaisante là où vous en avez besoin.

Si vous n’avez pas de cuvette de bain de siège, la baignoire fonctionne également. Il doit cependant être nettoyé avant chaque utilisation. Vous ne voulez pas de germes ou de vieilles résidus de savon sur vos fesses encore en train de guérir !

Voici comment réaliser un bain de siège étape par étape :

1. Si vous utilisez un bain de siège, placez le récipient propre sous le siège des toilettes. Remplissez environ la moitié d’eau tiède ou de tisane et de sel d’Epsom. Assurez-vous que la température de l’eau n’est pas trop chaude pour éviter de brûler.
2. Si vous utilisez une baignoire, assurez-vous que la baignoire vient d’être nettoyée et remplissez-la de plusieurs centimètres d’eau tiède. Vous voulez que l’eau recouvre vos cuisses lorsque vous êtes assis dedans. Vous ajouterez votre tisane et/ou vos sels d’Epsom dans le bain peu profond.
3. Faites tremper vos fesses dans l’eau tiède pendant 10 à 20 minutes, 1 à 4 fois par jour.
4. Séchez la zone avec une serviette propre ou laissez-la sécher à l’air libre. Ne frottez pas la zone.

Que utiliser dans un bain de siège

Maintenant que vous savez ce qu’est un bain de siège et comment il fonctionne, que devez-vous mettre dans le vôtre ? Il existe une variété d’herbes douces qui aident à guérir la zone sensible (plus d’informations ci-dessous). Vous pouvez également ajouter un peu de bicarbonate de soude et de sels d’Epsom à votre bain de siège pour accélérer le processus de guérison.

Si vous avez des hémorroïdes, essayez de tamponner un peu d’hamamélis sur le rectum après votre bain. Il y a aussi certaines choses qui ne devraient pas entrer dans un bain de siège !

Même si j’adore les huiles essentielles, elles ne se dispersent pas uniquement dans l’eau et elles sont trop dures pour la zone sensible du périnée. Les sels de bain parfumés, les bains moussants et les produits similaires doivent également être évités.

Les herbes que j’ai utilisées

Les herbes peuvent être une excellente option pour un bain de siège DIY, et vous remarquerez que j’en ai utilisé plusieurs. Vous n’êtes pas obligé d’utiliser tous ces éléments pour que cela reste efficace, alors utilisez simplement ce que vous avez.

• Feuille de consoude – Cette plante est un adoucissant pour apaiser les tissus secs et irrités. Il réduit également les gonflements et les contusions et est anti-inflammatoire et antiseptique. Il stimule la réparation des tissus et tonifie les tissus lâches.
• Fleurs de lavande – Le parfum aide à apaiser les tensions et le stress. La lavande est également antimicrobienne, aide à combattre les infections, apaise les démangeaisons et la douleur, accélère la cicatrisation des plaies et réduit l’enflure.
• Feuille de plantain – Apaise l’inflammation et combat les infections, légèrement adoucissant pour apaiser les tissus irrités, apaise la douleur, les brûlures et les démangeaisons, et stimule le collagène pour une cicatrisation plus rapide des plaies.
• Feuille de framboisier rouge – Resserre les tissus lâches et réduit l’inflammation. Également très riche en nombreux nutriments.
• Fleur d’achillée millefeuille – Soulage l’inflammation, la douleur et l’enflure. Arrête les saignements excessifs, accélère la cicatrisation des plaies, aide à moduler le flux sanguin et est spécifiquement utilisé pour les hémorroïdes
• Fleurs de calendula – Apaise les tissus irrités et est anti-inflammatoire, antibactérien, antiviral et antifongique. Apaise les coupures, les contusions et les écorchures. C’est un astringent et un décongestionnant sanguin pour aider contre les hémorroïdes.
• Bourse à berger – Utile pour réduire les ecchymoses et les saignements abondants. Utilisé pour la cicatrisation des plaies et anti-inflammatoire.
• Feuille d’Uva Ursi – Un astringent utilisé pour les infections et les inflammations des voies urinaires inférieures. Antibactérien et aide à prévenir les infections urinaires.

Plus de façons d’utiliser :

• Infusez avec les ratios ci-dessus et ajoutez-le à une bouteille Peri pour une utilisation après être allé aux toilettes.
• Versez un peu de mélange d’herbes préinfusé sur des tampons et congelez-le pour obtenir un sac de glace analgésique.
• Utilisez un mélange dilué autour du moignon du cordon du bébé pour la guérison.

Cela constitue également un merveilleux ajout à un panier-cadeau de nouvelle maman avec des produits faits maison. articles de soins naturels pour bébé et barres de lotion pour maman.

Avez-vous déjà utilisé des herbes après la naissance ? Vous ont-ils aidé ? Partagez ci-dessous !