Il existe un nombre vertigineux de trucs, astuces et recommandations sur la façon de rester en bonne santé, de compléments alimentaires à quoi couleur des vêtements favorise un bien-être optimal. Certains de ces conseils sont utiles et fondés sur des preuves solides, tandis que d’autres ne le sont pas.
Cependant, l’un des moyens les plus simples, les plus efficaces et les plus sûrs de rester en bonne santé est rarement mentionné : la vaccination.
Nous sommes un médecin de médecine préventive et un immunologiste qui veulent que les gens vivent la vie la plus saine possible. Parmi les nombreuses façons fondées sur la recherche de vivre en meilleure santé, nous encourageons les gens à bien manger, exercice régulierobtenir bon sommeil et prendre soin de leur santé mentale.
Et lorsqu’il s’agit de votre système immunitaire, rien ne peut remplacer le rôle essentiel que jouent les vaccins dans la promotion d’une santé globale. La protection offerte par les vaccins est un élément irremplaçable pour mener un mode de vie le plus sain possible.
Les vaccins sont essentiels à la santé
Certaines personnes en bonne santé pensent qu’elles n’ont pas besoin de vaccin. Mais votre système immunitaire a besoin de plus qu’un simple mode de vie sain pour protéger votre corps lorsque des maladies évitables par la vaccination frappent à la porte.
Imaginez les cellules de votre système immunitaire comme des athlètes se préparant pour les Jeux olympiques. Tout comme les athlètes suivent un entraînement rigoureux et spécialisé pour relever tous les défis possibles auxquels ils pourraient être confrontés lors de leur épreuve, les cellules immunitaires doit être apprêté et prêt pour combattre tous les défis pathogènes que vous rencontrez.
Vaccins exposez vos cellules immunitaires aux versions inactivées d’un agent pathogène, en leur proposant des séances d’entraînement pour reconnaître et combattre la menace réelle avec rapidité et précision. Les vaccins garantissent que vos cellules immunitaires fonctionnent à leur plein potentiel face à l’infection réelle. Tout comme les athlètes bien entraînés peuvent affronter leurs compétitions avec habileté et confiance, les cellules immunitaires vaccinées peuvent protéger rapidement et efficacement votre corps contre les maladies.
Si une personne n’est pas vaccinée et est exposée à une maladie qu’elle n’a jamais rencontrée auparavant, ses cellules immunitaires ne sont pas préparées et doivent rattraper leur retard pour combattre l’agent pathogène. Cela rend votre corps vulnérable à des maladies graves.
Sans vaccination, même les personnes jeunes et en bonne santé sont vulnérables aux maladies comme la grippe.
Même les personnes en excellente santé peuvent souffrir inutilement de maladies évitables par la vaccination parce que leur système immunitaire n’était peut-être pas bien entraîné. Prenez l’histoire de Austin Booth, un jeune de 17 ans en bonne santé et sportif, non vacciné contre la grippe. Quelques jours seulement après avoir commencé à se sentir mal, il est mort de la maladie.
Pour les personnes en bonne santé, la vaccination peut réduire le risque de décès de la grippe des deux tiers. Lorsque les gens choisissent de sauter les vaccins recommandés comme élément essentiel de leur santé globale, il y a plus de risques de complications graves ou décès d’une maladie évitable par la vaccination, quel que soit leur état de santé. Ces personnes jouent à un jeu de hasard potentiellement mortel et potentiellement bouleversant.
Maladies évitables par la vaccination sont encore courants. Aux États-Unis, des centaines de milliers d’adultes sont hospitalisés et des milliers meurent chaque année de maladies évitables par la vaccination telles que la grippe, la pneumonie à pneumocoque, le virus respiratoire syncytial (VRS) et le COVID-19. Et des dizaines de milliers d’adultes développer un cancer chaque année des maladies évitables par la vaccination telles que le VPH.
Les vaccins sont le hack de santé immunitaire le plus sûr
La plupart des astuces santé les plus tendances ont peu ou pas de preuves d’améliorer la santé. Certains sont même dangereux. Mais les vaccins constituent l’un des moyens les plus testés et éprouvés pour rester en bonne santé.
Les vaccins ont été utilisé depuis des siècles. Au cours des 50 dernières années, ils ont économisé environ 154 millions de vies dans le monde. Les modèles mathématiques estiment qu’un jeune de 25 ans a désormais un 35 % de chances de vivre en plus à leur prochain anniversaire grâce aux seuls vaccins.
Les vaccins sont un moyen éprouvé d’améliorer votre santé. CDC/Robin Spratling
Non seulement les vaccins sont efficaces, mais ils aussi sûr. Oui, les vaccins peuvent entraîner des effets secondaires légers et limités – qui ne s’est pas senti un peu lent ou s’est cogné le bras douloureux après avoir été vacciné ? Les effets secondaires plus graves du vaccin sont extrêmement rare. Si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre médecin. Contrairement aux compléments alimentaires, aux astuces santé à la mode et même à de nombreux médicaments en vente libre, il existe des systèmes robustes en place pour tester et surveiller la sécurité et l’efficacité des vaccins.
Parmi tous les conseils disponibles pour améliorer votre santé, une recommandation est claire : même les personnes en bonne santé et en forme ont besoin des vaccins recommandés pour rester en bonne santé et bien vivre.
Aimée Pugh Bernard est professeur adjoint d’immunologie et de microbiologie au campus médical Anschutz de l’Université du Colorado. David Higgins est chercheur et instructeur de pédiatrie au campus médical Anschutz de l’Université du Colorado. Cet article est republié à partir de La conversation sous un Licence Creative Commons. Lis le article original.
