Retour à l’école C’est une période amusante avec ses nouvelles routines, ses nouvelles fournitures scolaires, l’apprentissage de nouvelles matières et l’essai de nouvelles activités. Il est difficile de croire que le début d’une nouvelle année approche à grands pas lorsque nous sommes en plein été. Les journées sans soucis et les nuits tardives font partie de la appel de l’été. Mais bientôt, ce sera terminé et une nouvelle année scolaire recommencera.
Il peut être très difficile de passer de la liberté et de la flexibilité à un emploi du temps du jour au lendemain. Vous ne voulez pas dire : « Va te coucher tôt ce soir, l’école commence demain ! » J’ai toujours fait l’école à la maison à mes six enfants, mais cela ne veut pas dire que nous n’avons pas de routine d’école à la maisonEn fait, cela nous aide à rester sur la bonne voie et à accomplir davantage avec moins de stress lorsque nous avons une routine quotidienne pour garder les choses organisées.
Avec mes enfants, j’ai toujours trouvé qu’il était préférable de commencer la transition vers une nouvelle routine plus tôt afin qu’ils aient le temps de s’y habituer. Et croyez-le ou non, c’est le moment de commencer à travailler sur votre routine de rentrée scolaire. La rentrée scolaire sera là avant même que nous le sachions !
Alors, que vous soyez scolariser vos enfants à la maison ou de les envoyer à l’école, ces conseils aideront votre famille à faire la transition de l’été à l’école.
Comment réussir une transition en douceur vers la rentrée scolaire
Passer des journées d’été non programmées à une année scolaire plus planifiée peut être difficile pour tout le monde, surtout pour les enfants. C’est pourquoi j’aime commencer à mettre ma famille en place une routine vers la fin du mois de juillet. Cela nous donne quelques semaines pour nous préparer et reprendre la routine. Mais si vous ne pouvez pas commencer fin juillet, ne vous inquiétez pas ! S’organiser avec une routine est utile à tout moment de l’année.
Ces conseils sont ceux qui fonctionnent bien dans ma maison pendant la transition. Il y a beaucoup de routines à créer, mais les enfants ont réellement besoin (et envie) d’une structure pour savoir à quoi s’attendre.
N’oubliez pas d’impliquer les enfants dans la planification de vos tâches quotidiennes ! Mes enfants ont l’habitude de se réunir en famille et d’établir des routines de tâches quotidiennes, entre autres choses. Tous mes enfants savent cuisiner et peuvent donc contribuer aux repas de famille. En tant que parents, nous sommes responsables de l’atmosphère de notre maison. Mais j’ai constaté que les enfants ont aussi de bonnes idées pour contribuer à notre emploi du temps.
Créez une routine matinale
Après un été de matinées tranquilles, la routine du matin à l’école peut paraître intimidante. Mais si vous en avez une pour l’école, vous pourrez faire une transition beaucoup plus en douceur. Cela vous aidera à passer des matinées un peu moins stressantes (bien sûr, elles ne le seront jamais complètement !).
Commencez par déterminer l’heure à laquelle vous devez amener tout le monde à l’école ou commencer leur journée. Ensuite, travaillez à rebours pour décider de l’heure à laquelle ils doivent se lever. Les enfants du collège et du lycée peuvent dormir plus tard si leur école commence plus tard. Mais les plus jeunes doivent généralement se lever plus tôt et se mettre en route.
Pour faciliter la routine matinale à l’école pour les plus jeunes, créez une liste imprimable de toutes les choses qu’ils doivent faire. Incluez des choses comme se brosser les dents, se brosser les cheveux, prendre le petit-déjeuner, s’habiller et aider à préparer le déjeuner.
Et n’oubliez pas les vôtres routine matinale! Je vous conseille vivement de vous lever 30 à 45 minutes avant vos enfants afin d’avoir du temps pour vous détendre ou accomplir quelques tâches. Les enfants plus âgés et moi nous levons au lever du soleil pour profiter de la lumière du soleil matinale et définir nos rythmes circadiens pour la journée. Je n’aurais jamais pensé pouvoir me lever aussi tôt, mais j’adore les matins paisibles !
Si votre famille a dormi plus longtemps pendant l’été, commencez la transition vers une heure de réveil plus tôt quelques semaines avant la rentrée scolaire. Réveillez-vous 15 minutes plus tôt tous les deux ou trois jours jusqu’à ce que vous atteigniez votre heure cible. Cette méthode fonctionne également bien pour ajuster l’heure du coucher (voir la section sur la routine du soir).
Décider d’une routine après l’école
Les sorties après l’école peuvent être un moment idéal pour renouer avec vos enfants et en savoir plus sur leur journée d’école. Mais il est utile d’avoir une routine après l’école pour garder les choses organisées, surtout si vos enfants participent à des activités parascolaires et que le temps libre est limité.
À la fin de la journée d’école, proposez-leur une collation saine et prenez le temps de parler de leur journée et de se rattraper sans stress. Vous pouvez également leur apprendre à être responsables en leur demandant de déballer leur sac à dos ou leur boîte à lunch et de ranger leur espace de travail (s’ils sont scolarisés à la maison).
Si vos enfants ont des devoirs, l’après-école est un bon moment pour planifier les devoirs. Une autre chose que j’aime inclure dans notre programme après l’école est du temps libre non structuré ou récréation (L’extérieur est idéal s’ils le peuvent !). Si vos enfants sont un peu plus âgés, vous pouvez les aider à apprendre à gérer leur temps. Donnez-leur des directives sur ce qu’ils doivent accomplir avant leurs activités parascolaires et laissez-les décider ce qu’ils font et quand.
Créez une routine du coucher
UN routine nocturne est presque aussi important que la routine matinale pour les jeunes enfants. C’est le moment idéal pour prendre de l’avance sur tout ce dont ils auront besoin pour le lendemain. Préparez les repas pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Demandez-leur de choisir leurs vêtements. S’ils participent à des activités extrascolaires ou à des sports, assurez-vous que tous leurs vêtements et leur équipement sont ensemble. Demandez-leur de mettre leurs chaussures et leurs sacs à dos près de la porte d’entrée afin qu’ils sachent où tout se trouve quand il est temps de partir.
Dans le cadre de la routine nocturne, vous souhaiterez également créer des règles de temps d’écran pour les aider à développer une relation saine avec la technologie (s’ils regardent des écrans). L’heure du bain est un excellent moyen de prendre soin de soi à intégrer à votre routine du coucher. L’heure du conte est un moyen idéal de se détendre pour la nuit. Les lecteurs peuvent passer du temps à lire à un membre de la famille pour s’entraîner.
Vos enfants se couchent-ils plus tard cet été ? C’est souvent le cas pour les miens, alors quand il est temps de reprendre l’habitude de se coucher plus tôt, je m’y prends quelques semaines plus tôt. Tous les deux ou trois jours, je les couche 15 minutes plus tôt. Lorsque la nouvelle année scolaire commencera, ils seront habitués à se coucher à l’heure habituelle.
Planifiez vos repas
Le temps est un peu plus serré pendant l’année scolaire, surtout si vos enfants participent à des activités parascolaires. Avec plusieurs enfants qui font du sport, je passe souvent mes après-midi à me rendre à différentes compétitions d’athlétisme ! J’aime planifier nos repas à l’avance pour m’assurer que tout le monde mange sainement et que nous ne nous bousculons pas à la dernière minute. Je remplis également ma cuisine de vraie nourriture parce que cuisiner et manger à la maison sont une priorité pour nous.
Les repas de famille sont très importants, mais il peut être difficile de les avoir tous les soirs. J’aime m’assurer que nous mangeons tous petit-déjeuner ensemble (ainsi que le dîner). Je propose plusieurs options de petit-déjeuner pour les enfants afin qu’ils aient la possibilité de choisir. Et il y a toujours protéine à chaque repas, car il est très important de maintenir les niveaux d’énergie. Si vous avez des enfants plus âgés, travaillez ensemble pour planifier les déjeuners qu’ils mangeront (sans les aliments transformés). Même si vous faites l’école à la maison, il est bon d’avoir des déjeuners prévus (même si vous n’aurez pas à les préparer).
je planifier mes repas pendant quelques semaines ou même un mois à la fois. Je vais faire une rotation mes recettes et en ajouter de nouveaux. J’utilise aussi les week-ends pour cuisson par lotsil y a donc toujours des choix sains dans le réfrigérateur. Cela permet de préparer les déjeuners et, si nous ne sommes pas tous à la maison ensemble, mes enfants ont quelque chose à manger.
Les enfants et moi préparons les repas du lendemain dans le cadre de notre routine du soir. C’est un moment idéal pour mes enfants leurs talents culinaires et nous pouvons passer du temps ensemble.
Renforcez votre immunité avant de tomber malade
Parce que la rentrée scolaire est synonyme de plus de germes, c’est le moment de renforcer l’immunité de toute votre famille. Cet article approfondit ce que je fais. J’aime me concentrer sur le fait de m’assurer que nous avons une alimentation complète, régime alimentaire riche en nutriments (voir planification des repas), obtenir des probiotiques et prendre des suppléments.
Les probiotiques sont très importants pour maximiser notre santé intestinale et augmenter l’immunité. Nous prenons à base de spores car ils survivent au tube digestif (contrairement à ceux qui doivent être réfrigérés). Je propose également aliments fermentés et boissons régulièrement. Ils sont faciles à faire à la maison aussi!
Lorsque l’école commence, les enfants sont plus à l’intérieur et s’amusent. moins de vitamine D. J’aime vérifier les niveaux de vitamine D de mes enfants et leur donner des suppléments si nécessaire. Je m’assure également d’avoir de la vitamine C à portée de main en cas de maladie occasionnelle. Sel d’Epsom bains et Spray de magnésium ou lotion pour les pieds (c’est génial de l’intégrer à votre routine nocturne).
Procurez-vous toutes les fournitures dont vous avez besoin
Que vos enfants soient à l’école ou que vous soyez enseignement à domicilevous voulez vous assurer qu’ils ont tout le matériel dont ils ont besoin pour réussir. J’aime acheter des fournitures fin juillet, lorsque la plupart des magasins les proposent en solde. Cela aide également car les choses ne sont pas encore épuisées.
Renseignez-vous auprès de l’école de vos enfants pour savoir de quelles fournitures ils ont besoin. N’oubliez pas de prévoir des choses à la maison pour les aider à faire leurs devoirs. Installez un poste de travail pour qu’ils puissent terminer leur travail avec toutes leurs fournitures.
Si vous faites l’école à la maison, aménager leur salle de classe. Déterminer ce que ressources pour l’enseignement à domicile dont vous avez besoin en fonction de l’âge de vos enfants, des cours et du programme scolaire. Nous avons une salle d’école à domicile dans notre maison, mais si vous ne pouvez pas lui consacrer une pièce entière, aménagez un espace scolaire dans un endroit calme de votre maison.
Et n’oubliez pas les nouveaux vêtements ! Il y a de fortes chances que vos enfants aient grandi pendant l’été (pourquoi grandissent-ils si vite ?) et qu’ils aient besoin de nouveaux vêtements. J’aime acheter vêtements durables quand je peux. Je fais aussi des achats dans des friperies et en ligne sur ThredUp pour économiser de l’argent et aider l’environnement. Nous utilisons un garde-robe capsulece qui facilite la minimisation de nos vêtements (et de notre lessive). Cela réduit également la fatigue de décision sur ce que nous devons porter, en particulier pour mes plus jeunes enfants.
Réflexions finales sur notre routine de rentrée scolaire
En préparant tôt la transition vers la rentrée scolaire, votre famille pourra s’adapter plus facilement au changement de routine. Commencez à planifier tôt et, avant même de vous en rendre compte, vous prendrez la photo du premier jour d’école et commencerez une nouvelle année avec moins de stress et plus de calme.
Quelles sont vos méthodes préférées pour assurer la transition vers l’école ? Comment planifiez-vous une nouvelle année d’apprentissage ?
