J’aime toujours garder certains suppléments à portée de main à cette période de l’année, comme la vitamine C, et sirop de sureau. Avec toutes les activités des enfants et les voyages que je fais, nous sommes souvent exposés aux germes. Le spray pour la gorge à la propolis est un excellent moyen (et savoureux !) de renforcer le système immunitaire.
Je garde toujours chez moi plusieurs bouteilles de spray à la propolis. Ainsi, j’en ai toujours à portée de main quand j’en ai besoin, par exemple si je sens qu’un mal de gorge ou des sinus bouchés arrivent. J’adore acheter cette marque, mais il est également possible de le réaliser soi-même.
Qu’est-ce que la Propolis ?
Les abeilles fabriquent de la propolis à partir d’un mélange de résine, de cire d’abeille, de sève et d’autres éléments. Vous y trouverez également des antioxydants comme les flavonoïdes et les polyphénols. Elle est essentielle à leur survie, aide à protéger la ruche et renforce la structure. Elle protège également contre les envahisseurs comme les maladies et les parasites. Non seulement elle fait tout cela pour les abeilles, mais elle a aussi des propriétés étonnantes pour les humains.
Les bienfaits de la propolis
La propolis contient d’innombrables composés biologiques actifs. En d’autres termes, elle possède tellement de propriétés bénéfiques que nous ne les avons pas encore toutes découvertes. La longue liste Parmi les avantages qu’il est censé apporter, on peut citer :
- Antidiabétique
- Anti-inflammatoire
- Antioxydant
- Anticancéreux
- Polyarthrite rhumatoïde
- MPOC
- Maladie cardiaque
- Troubles digestifs
- Protège le cerveau et le cœur.
- Module le système immunitaire
- Et bien plus encore !
Cet invité du podcast recommande d’utiliser de la propolis plutôt que du miel brut pour les allergies saisonnières. La bonne nouvelle est qu’avec ce spray à la propolis DIY, vous pouvez bénéficier des avantages des deux !
Où acheter le spray à la propolis
Peut-être que je vous ai déjà convaincu d’essayer la propolis, mais vous ne voulez pas la préparer vous-même. Les enfants et moi adorons ça Spray à la propolis de Beekeeper’s Naturals (utilisez le code wellnessmama pour bénéficier de 20 % de réduction). Il est naturellement sans gluten, ne contient pas de conservateurs et est fabriqué à partir de miel de Nouvelle-Zélande. Cette marque propose également d’autres produits à base d’abeilles, comme des pastilles. Et si vos enfants n’aiment pas le goût de la propolis, ils proposent également une propolis pour enfants plus douce et plus sucrée.
En général, je me procure leurs produits en ligne, mais vous pouvez aussi les trouver en magasin dans certains magasins d’aliments naturels. Je les ai également vus chez Whole Foods.
Comment fabriquer une glycérite de propolis
Il existe deux façons de fabriquer ce spray pour la gorge. Vous pouvez soit acheter une glycérine de propolis préfabriquée, soit la fabriquer vous-même. Glycérites Les teintures à base de plantes sont similaires aux teintures à base de plantes, mais au lieu d’utiliser de l’alcool, vous utilisez de la glycérine végétale. Leur fabrication prend cependant 6 semaines, donc si vous êtes pressé, l’acheter peut être la meilleure option.
Les glycérines sont sans danger pour les enfants, naturellement sucrées et ne brûlent pas et n’irritent pas la gorge comme l’alcool. Voici comment fabriquer un extrait de propolis d’abeille avec de la glycérine :
- Mettre 2/3 tasse de poudre de propolis dans un bocal en verre de 16 onces.
- Mélangez 3/4 tasse de glycérine avec 1/4 tasse d’eau distillée dans un bocal séparé et remuez bien.
- Versez le mélange glycérine/eau sur la poudre de propolis et remuez pour mélanger.
- Mettez le couvercle sur le pot et secouez quotidiennement pendant 6 semaines.
- Filtrez le liquide à l’aide d’un filtre à café dans un bocal propre (cela prendra un certain temps !). Vous devrez peut-être répéter cette étape deux fois pour éliminer toute la poudre.
Vous pouvez facilement doubler ou réduire de moitié cette recette selon vos préférences. Une fois que vous avez votre glycérine de propolis ou que vous l’avez achetée, vous êtes prête à préparer le spray pour la gorge !
Spray pour la gorge à la propolis à faire soi-même
Ce spray pour la gorge au miel et à la propolis est idéal pour apaiser les gorges irritées. Vous pouvez également l’utiliser quotidiennement pour aider votre système immunitaire à fonctionner au mieux de ses capacités !
Rendement: 1 once
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Mélangez la propolis, l’eau et le miel dans un petit flacon pulvérisateur et secouez pour mélanger.
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Ajoutez plus d’eau, 1/8 cuillère à café à la fois si nécessaire pour obtenir la bonne consistance. Vous voulez que le mélange soit suffisamment épais pour recouvrir la gorge, mais juste assez fin pour sortir du flacon pulvérisateur.
Conservez le mélange au réfrigérateur. Il devrait se conserver plusieurs semaines.
Si votre miel est déjà trop liquide, vous n’aurez peut-être pas besoin d’ajouter d’eau. Vous pouvez essayer sans eau au début pour voir si cela fonctionne. Le mien est sorti à contrecœur du pulvérisateur, mais a bien mieux fonctionné une fois dilué avec un peu d’eau. Cependant, plus vous ajoutez d’eau, plus la durée de conservation est courte, alors utilisez-le avec parcimonie !
Comment utiliser le spray pour la gorge à la propolis
J’aime utiliser un spray à la propolis dès les premiers signes de maladie. Il suffit d’appliquer quelques pulvérisations directement dans la gorge. Les enfants l’aiment aussi parce qu’il a bon goût et qu’il est sucré ! Ce spray est également très efficace en voyage ou à chaque fois que vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour votre système immunitaire. J’en ai toujours avec moi lorsque je suis en avion pour aider à réduire l’inflammation.
Voici d’autres façons de Restez en bonne santé pendant le vol.
Avez-vous déjà utilisé de la propolis ? Quels sont vos produits apicoles préférés à garder sous la main ? Laissez un commentaire et faites-le moi savoir !
