Le plancher pelvien est le héros méconnu du bas du corps. Imaginez-le comme un parapluie inversé de muscles et de tissus qui maintient les organes importants, y compris votre vessie et vos intestins, là où ils devraient être. Comme si cela n’était pas assez cool, plancher pelvien les muscles vous aident également à atteindre orgasme et aident à contrôler les fonctions corporelles comme lorsque vous urinez ou faites caca.
Les muscles du plancher pelvien, comme d’autres muscles de votre corps, peuvent s’affaiblir au fil du temps. L’âge, l’accouchement, les problèmes de santé et les blessures peuvent exercer une pression sur le plancher pelvien et entraîner des problèmes tels que fuite urinaire et prolapsus. Mais vous pouvez renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut aider à soulager toute une série de symptômes et de problèmes. « Tout comme vous iriez à un cours d’exercice, vous devriez suivre une thérapie physique du plancher pelvien », a déclaré Dr Robyn Fayegynécologue-obstétricienne et membre de HealthyWomen’s Conseil consultatif sur la santé des femmes.
Faye a noté que la physiothérapie du plancher pelvien peut également aider à soulager les muscles pelviens trop tendus (hypertoniques), ce qui peut entraîner des difficultés à uriner et des rapports sexuels douloureux. « Je suis une véritable partisane des physiothérapeutes pelviens, car ils font beaucoup de travail et aident beaucoup à soulager (des choses comme) les rapports sexuels douloureux », a déclaré Faye.
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Si vous avez des problèmes avec votre plancher pelvien, voici ce que vous devez savoir sur la physiothérapie du plancher pelvien.
Qu’est-ce que la physiothérapie du plancher pelvien?
La physiothérapie du plancher pelvien est une forme spécialisée de physiothérapie qui aide à renforcer, détendre, réhabiliter et entraîner les muscles de votre plancher pelvien.
En fonction de vos symptômes, le traitement peut inclure :
- Thérapie manuelle
- Stimulation électrique
- Le biofeedback
- Exercices en présentiel
- Exercices à domicile
Les physiothérapeutes du plancher pelvien sont autorisés à effectuer des examens pelviens internes et des examens physiques externes afin de déterminer le plan de traitement.
Qui devrait essayer la physiothérapie du plancher pelvien ?
Les physiothérapeutes spécialisés dans le plancher pelvien peuvent aider à soulager les symptômes de nombreux problèmes du plancher pelvien. Ceux-ci peuvent inclure :
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La thérapie du plancher pelvien peut également être bénéfique pour les personnes qui envisagent d’avoir des enfants avant, pendant et après la grossesse afin de maintenir leurs muscles forts.
Il est conseillé de parler à votre professionnel de la santé avant d’envisager une thérapie physique pour le plancher pelvien. Vous aurez peut-être besoin d’une recommandation en fonction de votre régime d’assurance et de votre lieu de résidence.
À quoi s’attendre lors d’une physiothérapie du plancher pelvien
Lors de la première visite, vous rencontrerez le physiothérapeute pour discuter de vos antécédents médicaux, de vos symptômes et de vos objectifs de traitement. Un examen physique sera effectué pour examiner votre colonne vertébrale, votre bassin, vos hanches, votre abdomen, votre posture et votre respiration.
Votre physiothérapeute peut souhaiter effectuer un examen interne du plancher pelvien pour évaluer les problèmes musculaires, de force ou de coordination. Remarque : cela nécessite généralement un doigt ganté dans le rectum ou le vagin.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’examen, vous n’êtes pas obligé de le faire. Discutez avec votre physiothérapeute d’autres options ou moyens de progresser sans l’examen interne.
Vous et votre physiothérapeute établirez un plan. La durée et le nombre de séances nécessaires varient selon chaque personne et dépendent de vos objectifs.
Les exercices au bureau peuvent aller des étirements aux exercices de base et articulaires en passant par les massages. Et vous pouvez avoir des devoirs comme Exercices de Kegel à faire à la maison.
La thérapie du plancher pelvien est-elle couverte par l’assurance ?
La physiothérapie du plancher pelvien est de plus en plus connue, mais toutes les compagnies d’assurance ne la couvrent pas. Si vous êtes intéressée par la physiothérapie du plancher pelvien, renseignez-vous auprès de votre compagnie d’assurance avant de prendre rendez-vous.
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