Pouvez-vous vraiment transformer vos rêves en réalité ? Nicci Roscoe, praticienne en santé holistique et bien-être dit que tu peux. Voici son guide étape par étape pour manifester ce que vous voulez en 2024
La manifestation est un processus passionnant et puissant qui vous aide à recevoir ce que vous voulez vraiment en concentrant votre intention dessus et en le réalisant.
Il existe différentes manières de vous aider à manifester et à envoyer des messages positifs à l’univers lorsque vous êtes prêt à recevoir, après avoir libéré tout ce qui ne vous sert pas.
Vous serez alors en mesure de vider votre esprit, votre corps et votre esprit de tout blocage et de vous ouvrir aux nombreuses et merveilleuses possibilités de manifestation.
Si vous tergiversez et n’êtes pas sûr de ce que vous voulez, l’univers continuera à vous donner des choses dont vous n’êtes pas sûr. Une fois que vous savez ce que vous souhaitez, restez concentré dessus. Il est important de se concentrer sur une chose à la fois. C’est peut-être le bonheur, l’abondance, l’amour et la romance, ou un nouvel emploi.
Une fois que vous savez ce que vous souhaitez, restez concentré dessus
Ou peut-être y a-t-il d’autres domaines de votre vie que vous avez envie de changer. Cela peut prendre du temps pendant que vous progressez lentement dans ce beau processus de libération, de renouvellement et de réception.
Croire en vous, faire confiance au processus et libérer les pensées, sentiments et souvenirs négatifs qui ne vous servent pas vous donneront beaucoup plus de paix, de calme et de confiance. Une fois que vous êtes dans ce lieu d’ouverture, de croyance et de confiance, vous êtes prêt à vous manifester.
Il est également important de se rappeler que ce que vous manifestez peut ne pas se produire le jour, le mois, l’année suivant ou plus longtemps ; cela arrivera si vous croyez, et cela vous convient. Soyez patient, ayez confiance que l’univers vous a entendu et ne perdez jamais espoir.
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Manifester est un processus puissant et voici mon guide en 3 étapes pour manifester efficacement ce que vous voulez, en 2024 et au-delà :
Étape 1 : Lâcher prise
Le voyage de la manifestation commence par le lâcher prise. Vous devez dire au revoir à ce qui vous retient alors que vous commencez un voyage pour vous aimer et manifester votre tout.
La bonne nouvelle est que vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez et manifester tout ce que vous voulez si vous le voulez vraiment et vous concentrer dessus – y compris vous sentir en confiance, trouver la meilleure relation ou le meilleur emploi possible, ou tout ce que vous souhaitez, chaque fois que vous le souhaitez. sont prêts.
Ce processus doit commencer par apprendre à s’aimer, à se donner la permission de s’aimer et à accepter que le moment est venu pour un changement positif.
Reconnaître les émotions qui vous ont empêché de vivre la vie que vous souhaitez amorcera le processus de libération des blocages auxquels vous vous accrochiez. Cela ne se fait pas du jour au lendemain. C’est un processus qui vous emmènera dans un voyage spécial de libération, de renouvellement et de réception pour manifester ce que vous voulez maintenant dans votre vie.
Lâcher prise sur ce qui ne vous sert pas physiquement, mentalement et spirituellement peut être très libérateur
Prendre soin de vous et vous aimer à nouveau – ou peut-être pour la première fois – vous aidera à commencer à vous libérer des blocages qui vous retiennent. Il est important d’écouter votre intuition et ce que votre esprit et votre corps vous disent.
Lâcher prise sur ce qui ne vous sert pas physiquement, mentalement et spirituellement peut être très libérateur. S’accrocher à des sentiments de frustration, de tristesse et de chagrin peut être accablant et susciter toutes sortes d’émotions négatives dont vous devez vous débarrasser.
ARRÊT résister à vous donner les soins et l’amour dont vous avez besoin. Personne d’autre ne peut prendre les mesures nécessaires pour effectuer ces modifications à votre place. Il est de votre responsabilité de choisir ce que vous faites et quand vous le faites.
ARRÊT jouer au jeu du blâme et penser que tout est de votre faute. Répétez-vous huit fois chaque matin, midi et soir : « Ce n’est pas ma faute.
COMMENCER pardonner à ceux qui vous ont blessé. Le pardon peut ouvrir la voie au sentiment de bonheur et de paix et à l’ouverture de votre cœur à de nouveaux départs.
COMMENCER en regardant ce que vous avez accompli et en vous accordant le respect que vous méritez.
Lâcher prise est peut-être l’une des parties les plus puissantes de votre parcours de manifestation. Dans mon livre,Manifestez votre toutil existe plusieurs exercices et rituels qui peuvent vous aider à libérer les blocages qui vous retiennent, en vous aidant à apprendre à créer un espace mental, à pardonner et à libérer les troubles intérieurs grâce à la méditation.
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Étape 2 : se donner de l’amour
Une fois que vous avez dit au revoir à ce qui ne vous sert pas, il est temps de commencer à vous donner de l’amour et à prendre soin de vos besoins et de votre bien-être. Lorsque vous avez effectivement lâché prise, votre vision de tout peut changer à mesure que vous commencez à vous sentir en meilleure santé, plus confiant et plus fort de l’intérieur et prêt à profiter de la vie que vous souhaitez créer.
Écoutez votre cœur, votre esprit et votre corps lorsqu’ils vous disent qu’ils ont besoin d’être nourris et soignés. En vous mettant à l’écoute de votre intuition, vous saurez qu’il est normal de dire « non » à ce qui ne vous sert pas et « oui » à vous donner ce dont vous avez besoin. Cela ouvrira des voies qui enverront les bons messages à l’univers et contribueront à élever vos vibrations positives.
Votre esprit et votre corps se sentiront plus ancrés, plus paisibles et plus calmes. Commencez à prendre le temps de vous donner l’amour que vous méritez. Arrêtez de trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas et dites-vous que vous le pouvez.
Étape 3 : Manifester
Une fois que vous êtes dans cet endroit d’ouverture, de croyance et de confiance, vous êtes prêt à tout manifester en utilisant ces techniques puissantes :
Créer votre propre tableau de vision de manifestation est l’une des choses les plus positives et les plus percutantes que vous puissiez faire. En collant des mots et des images sur un grand tableau qui représentent les choses que vous souhaitez réaliser, vous pouvez visualiser ce que vous voulez et vous concentrer dessus chaque jour. Votre inconscient se concentrera alors sur les résultats positifs.
Découpez des photos de la maison de vos rêves, de vos vacances parfaites, de votre animal de compagnie ou de votre voiture ! Vous souhaiterez peut-être inclure des images qui représentent la recherche de l’amour, comme des cœurs et des couples heureux ensemble. Ou peut-être avez-vous de la famille, des amis ou des collègues de travail que vous souhaitez inclure dans votre vision future.
Vous pouvez coller tout ce que vous voulez sur votre tableau de manifestation. Les mots sont aussi puissants que les images pour illustrer ce que vous espérez. Ainsi, incluez également des notes telles que « Je m’amuse avec ma famille pendant les vacances », « Ouvrir ma vie pour être plus spirituelle », « Trouver la paix, le calme et le bonheur », « Être en bonne santé », « Être en sécurité financière » et « Trouver l’emploi de mes rêves ».
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Ce que vous vous dites peut avoir un effet profond sur ce que vous ressentez. Peut-être avez-vous peur de dire au revoir à une relation passée ? Ou êtes-vous toujours bouleversé et en colère contre un être cher, un ami ou un membre de votre famille et incapable de lui pardonner. Plus vous abandonnerez les pensées négatives et pardonnerez, plus vous pourrez vous donner ce dont vous avez besoin pour prendre confiance en vous et vous sentir plus heureux.
Pour encourager un discours intérieur positif, dites-vous des affirmations positives ou, pour le dire simplement, des mots stimulants qui vous rappellent régulièrement de changer vos pensées négatives en pensées positives.
Les exemples incluent : Je crois en moi, je me fais confiance ; Je me valorise ainsi que mes sentiments, je me sens confiant de l’intérieur et je fais confiance à mon intuition.
Écouter votre intuition peut vous permettre de voir, d’entendre et de ressentir les choses plus clairement. Une fois que vous êtes en contact avec vos émotions et que vous vous sentez satisfait intérieurement, vous pouvez commencer à construire des relations plus confiantes avec les bonnes personnes et votre confiance en vous prospérera.
L’ancrage est un moyen efficace de relier un souvenir positif où vous vous êtes senti particulièrement heureux, détendu ou positif avec une action physique. Cela vous permet d’apporter l’énergie du souvenir dans le moment présent pour vous aider à vous sentir bien.
Pensez à un moment où vous vous êtes senti heureux et confiant, visualisez votre environnement et les personnes avec qui vous étiez. Ensuite, serrez votre pouce et votre index ensemble dans une main. Ressentez ces bons sentiments de confiance. Rendez-les plus grands, plus lumineux et plus audacieux.
La méditation vous emmène dans un lieu de paix, de calme et de clarté
Voyez-vous en confiance et responsabilisé et imaginez entrer dans le moment présent et augmentez le volume. Doublez ce sentiment, puis triplez-le. Rendez-le encore plus grand et plus lumineux à mesure que vous commencez à sourire et à vous sentir beaucoup plus heureux et bien dans votre peau. Restez dans cet endroit heureux et confiant pendant environ 30 secondes et répétez chaque fois que vous en avez besoin.
La méditation vous emmène dans un lieu de paix, de calme et de clarté. Cela peut également nous aider à nous ressourcer, et bien plus encore. Il existe de nombreuses façons de méditer, notamment la visualisation, l’écoute de musique ou les méditations guidées.
La « méditation des mots » est quelque chose que j’ai développé après une formation avec Deepak Chopra aux États-Unis il y a de nombreuses années. Concentrez-vous sur des mots positifs tels que « Je me sens calme, je me sens en paix, j’ai le contrôle ».
Répétez ces mots encore et encore jusqu’à ce qu’ils semblent s’estomper à mesure que vous approfondissez une belle méditation. Laissez s’exprimer tout ce qui vous vient à l’esprit et revenez sans cesse à ces mots.
Mettez une minuterie sur votre téléphone ou votre horloge pendant 2 minutes et augmentez progressivement jusqu’à 5 minutes, 10 minutes puis 20 minutes. Ces mots positifs que vous répétez sans cesse pénètrent profondément dans votre subconscient et vous aideront à vous sentir plus calme et à mieux contrôler vos émotions après votre méditation.
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Recadrez les pensées négatives et choisissez les positives. Lorsque vous vous concentrez sur le négatif, il est temps de recycler votre cerveau pour commencer à penser positivement et changer les résultats de votre comportement envers vous-même et la façon dont vous vous présentez aux autres.
Si vous vous dites « je ne changerai jamais » ou « je suis coincé et personne ne peut m’aider », alors vous resterez dans ce schéma négatif. En vous concentrant constamment sur le négatif, vous continuerez également à recevoir davantage de choses négatives.
Recadrer ces pensées peut commencer à vous donner une nouvelle vision de la façon dont vous gérez votre vie et les situations difficiles. Vous remarquerez qu’en vous concentrant sur le positif, vous obtiendrez de nouveaux résultats passionnants au lieu de rester dans un état négatif qui ne vous donnera pas ce dont vous avez besoin. Vos nouvelles pensées positives amélioreront votre vie et vous donneront une nouvelle perspective au lieu de penser que vous n’en êtes pas digne et que vous n’êtes pas bon dans tout ce que vous faites.
Le recadrage implique de regarder vos croyances négatives d’une manière différente, dans une perspective positive, et de changer les mots pour donner une orientation positive à ce que vous vous dites. Plus vous vous entraînez à recadrer vos pensées, plus vous pouvez changer votre état d’esprit pour devenir positif et commencer à vous sentir plus heureux et soulagé de ne pas vous concentrer constamment sur ce qui ne vous a pas aidé mentalement ou physiquement.
Être reconnaissant peut vous ouvrir toutes sortes de possibilités pour recevoir ce que vous manifestez.
Avoir une attitude positive vous aidera à prolonger votre durée de vie. Simplement en vous disant « J’ai hâte d’être aujourd’hui », « Je me sens fort et en contrôle » ou « Je me sens calme, détendu et heureux », vous entraînez votre cerveau à se concentrer sur les résultats positifs et à apporter les changements que vous souhaitez. je veux vous permettre de manifester vos rêves.
Être reconnaissant peut vous ouvrir toutes sortes de possibilités pour recevoir ce que vous manifestez. Cela vous donne également un sentiment de paix, de calme et d’espoir. Lorsque vous reconnaissez que vous êtes reconnaissant pour tout ce que vous avez et avez eu, cela élève vos vibrations et augmente votre concentration positive lorsque vous commencez à vous manifester.
Adoptez les cristaux. Tous les cristaux vous donnent ce dont vous avez besoin émotionnellement, spirituellement et mentalement grâce à leur énergie et leurs vibrations uniques comme le quartz rose si vous recherchez l’amour ou l’abondance de citrine. Tenez-le lorsque vous méditez et concentrez-vous sur ce que vous recherchez, gardez-le près de votre lit la nuit ou sous votre oreiller.
Nicci Roscoe utilise ses expériences de vie pour vous aider à vous sentir à nouveau comme vous-même et à apporter des changements positifs dans votre vie. Ses expériences personnelles font d’elle un catalyseur de changement empathique et perspicace pour vous permettre de surmonter les défis, le stress, l’anxiété et la douleur physiquement et mentalement.
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