Le cododo est un sujet qui suscite de nombreux débats parmi les parents, pédiatres et chercheursLes partisans de cette pratique soulignent ses avantages, comme un meilleur sommeil pour les parents et les bébés. Cependant, les inquiétudes concernant le risque de mort subite du nourrisson et d’autres problèmes de sécurité ont conduit d’autres à mettre en garde contre cette pratique.
Dans cet article, nous examinerons les consignes de sécurité actuelles et fournirons des conseils utiles aux parents qui envisagent de dormir avec leur bébé. De plus, je partagerai ce que j’ai fait avec mes propres enfants lorsqu’ils étaient bébés !
Qu’est-ce que le cododo ?
Le cododo consiste pour les parents à partager un espace de couchage avec un bébé ou un jeune enfant, généralement jusqu’à la première année de sa vie. De nombreux parents décident de partager une chambre encore plus longtemps.
Certains définissent le cododo comme le fait d’avoir le bébé à portée de bras, tandis que d’autres le définissent comme parents et bébé dormir dans la même pièce. En partage de chambre, le bébé peut dormir à côté du lit des parents ou dans un lit ou un berceau à l’autre bout de la pièce. Le partage de chambre est assez bien accepté, du moins pendant les six premiers mois de la vie.
Cependant, le partage du lit est plus controversé. Le partage du lit signifie, comme son nom l’indique, dormir avec le bébé dans le même lit. C’est plus courant qu’on ne le pense. Les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) ont publié une enquête auprès des soignants en 2015.
Plus de la moitié des aidants interrogés (61 %) ont déclaré partager le lit au moins une partie du temps.
Avantages du cododo
Dormir ensemble avec un bébé peut avoir des avantages physiques et émotionnels tant pour les parents que pour le bébé :
Liens renforcés
Le cododo peut renforcer le lien entre les parents et le bébé. La proximité augmente les possibilités d’interaction, comme l’allaitement et le réconfort. Dormir près des parents la nuit peut également procurer un sentiment de sécurité au bébé. Ce sentiment de sécurité peut conduire à une meilleure développement affectif et une réduction de l’anxiété de séparation.
Favorise l’allaitement
Le cododo facilite l’allaitement nocturne. Il peut inciter les mères à allaiter plus longtemps (6 mois et plus) car il est plus facile de continuer à allaiter nuit après nuit.
Une étude de 1997 a même révélé que les nourrissons qui partageaient le lit étaient allaités plus souvent et plus longtemps. Ils avaient plus d’épisodes d’allaitement et passaient trois fois plus de temps ensemble pendant la nuit que les nourrissons qui dormaient séparément.
Risque réduit de SMSN
L’un des avantages secondaires est que l’allaitement peut réduire le risque de mort subite du nourrisson (SMSN). Une étude allemande a révélé que les bébés nourris au lait maternisé présentaient non seulement un risque accru de SMSN, mais aussi le DOUBLE du risque par rapport aux bébés allaités.
Dormir à proximité des parents peut également réduire le risque de SMSN. Dormir à proximité aide à réguler la respiration et la température corporelle du bébé. Des habitudes respiratoires saines peuvent également réduire le risque de SMSN.
Avantages Développement de la morsure
Un allaitement plus pratique peut avoir des avantages encore plus importants. Une étude de 2022 a révélé que le fait de dormir ensemble chez les bébés favorisait le développement de leur morsure en tant que tout-petits.
Les enfants qui pratiquaient le cododo en tant que bébés étaient moins susceptibles d’utiliser une tétine ou de sucer leur pouce. Par conséquent, ils n’étaient pas aussi susceptibles développer une supraclusion, une occlusion croisée ou une béance. Ils ont fini par avoir un meilleur développement du visage grâce au co-sommeil.
Un meilleur sommeil pour les parents
Avoir le bébé à proximité peut rendre les tâches de soins nocturnes comme l’alimentation et le réconfort plus faciles et plus rapides. En conséquence, les parents peuvent être plus susceptibles de bénéficier d’un sommeil réparateur.
Le cododo est-il sécuritaire ?
Les nouveaux parents peuvent se demander si le partage du lit est sécuritaire. Le partage du lit est en fait la norme biologique et a été courant tout au long de l’histoire. Les sociétés occidentales s’en sont simplement éloignées par souci de commodité. Cela peut être sûr tant que les parents suivent certaines pratiques.
L’une de ces pratiques est l’allaitement. Bébés allaités ont une relation symbiotique avec leur mère et peuvent partager le lit en toute sécurité. Cependant, les bébés nourris au lait maternisé sont plus en sécurité dans une couchette latérale ou dans un berceau à côté de la mère.
Le Dr James McKenna est directeur du laboratoire du sommeil mère-enfant de l’université de Notre Dame et est largement considéré comme un expert de premier plan en matière de cododo. Il explique qu’il existe plusieurs raisons pour lesquelles le cododo avec un bébé allaité ou nourri au biberon n’est pas la même chose :
« L’allaitement change l’endroit et la manière dont le bébé est placé à côté de la mère, pour commencer, ainsi que les schémas d’éveil du nourrisson, la sensibilité du bébé et de la mère aux mouvements, aux sons et aux proximités de chacun, ainsi que les sentiments du nourrisson et de la mère. L’architecture du sommeil (combien de temps chacun passe dans les différentes phases de sommeil et comment et quand ils passent d’une phase de sommeil à une autre) est très différente entre l’alimentation au biberon et l’allaitement maternel.
L’Académie américaine de pédiatrie (AAP) déconseille toujours le partage du lit dans ses directives mises à jour en 2022. Elle prévient que cela augmente le risque de SMSN. Mais le SMSN est plus préoccupant lorsque le partage du lit est effectué avec des nourrissons prématurés et de faible poids à la naissance. Les bébés nés à terme et en bonne santé ne courent pas autant de risques tant que les parents suivent des pratiques de sommeil sûres.
Le Dr McKenna a également évoqué les recherches qui auraient établi un lien entre le syndrome de mort subite du nourrisson et le fait de dormir avec son bébé. Il affirme que les interprétations des résultats des études sur le sommeil avec son bébé et le syndrome de mort subite du nourrisson comportent de nombreuses inexactitudes et incohérences.
Il y a toujours des exemples de personnes qui ne respectent pas les pratiques sécuritaires de partage du lit. Toutefois, cela ne veut pas dire que personne ne devrait le faire. Et il est important de noter que la suffocation due à un co-dodo dangereux n’est pas un SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson), même si les deux sont souvent regroupés.
Pratiques sécuritaires de cododo
Voici quelques pratiques sécuritaires pour partager le lit. Gardez à l’esprit qu’elles s’appliquent aussi bien aux siestes de jour qu’à celles de nuit :
- Les bébés allaités pourraient être plus en sécurité en dormant à côté de leur mère (plutôt que de leur père)
- Les nourrissons de moins d’un an ne devraient pas dormir avec des enfants plus âgés
- Les bébés doivent être placés sur un surface de sommeil ferme (pas un lit à eau ni un canapé)
- Assurez-vous que la tête et le pied de lit ne présentent pas d’ouvertures où le bébé pourrait se retrouver coincé la nuit. Le matelas doit être bien ajusté contre la tête de lit pour assurer un sommeil sûr au bébé.
- Les peaux de mouton ne sont pas une bonne idée, pas plus que les couvertures lestées, les couettes ou les oreillers. Ils peuvent augmenter le risque de surchauffe et d’étouffement. Optez pour des couvertures légères pour bébé.
- Une gigoteuse bien ajustée peut aider à donner au bébé une literie séparée pour éviter l’étouffement.
- Retirez tout ce qui pourrait présenter un risque d’étranglement, comme les bijoux, les attache-tétines et les colliers de dentition.
- Certains parents choisissent d’utiliser un berceau de cheveten gardant le bébé endormi à proximité tout en lui laissant son propre espace.
Le Lullaby Trust du Royaume-Uni a également élaboré un guide sur les matelas et les options de literie sûrs pour le cododo. Ils mettent l’accent sur l’utilisation d’un matelas ferme et plat et sur l’évitement d’une literie moelleuse ou volumineuse.
Qu’en est-il de l’enseignement de l’indépendance ?
Certains parents peuvent craindre que leur enfant ne quitte jamais leur lit. Cependant, bon nombre des idées de entraînement au sommeil de bébé postulez ici. Une bonne façon de commencer est d’habituer progressivement votre bébé à son propre espace de sommeil. Commencez par quelques minutes dans son berceau ou son couffin. Augmentez ensuite progressivement le temps qu’il passe à dormir seul.
Soyez attentif aux besoins de votre bébé pendant la période de transition. Réconfortez-les s’ils sont contrariés, mais encouragez-les à se rendormir dans leur propre espace de sommeil. Une couverture ou un animal en peluche préféré peut l’aider à s’apaiser et à se rendormir s’il se réveille pendant la nuit.
Une autre préoccupation est que le fait de dormir ensemble pendant que les bébés rendent les enfants moins indépendants à mesure qu’ils grandissent. La bonne nouvelle est que la recherche a révélé c’est tout le contraire. Les premiers co-dodo étaient plus autonomes et plus indépendants en tant qu’enfants d’âge préscolaire que les enfants qui ne dormaient pas ensemble lorsqu’ils étaient bébés.
Le cododo et le partage du lit sont des pratiques courantes dans le monde entier. Ce ne sont pas des concepts nouveaux. Vous pourriez être surpris du nombre de dirigeants mondiaux à travers l’histoire qui ont partagé le lit avec leurs mères lorsqu’ils étaient bébés.
Ce n’est pas tout ou rien
Il est important de se rappeler que ce n’est pas forcément « tout ou rien ». Une fois que le bébé fait ses nuits, il est peut-être temps de le déplacer progressivement vers sa propre chambre. Les parents peuvent utiliser le cododo dans le cadre de l’apprentissage du sommeil dirigé par le bébé.
Il peut également y avoir des moments où il n’est pas idéal pour un bébé de dormir dans le lit d’un adulte. Par exemple, si un parent souffre d’une maladie respiratoire ou de la grippe, il est probablement préférable de laisser le bébé dormir seul dans un berceau ou un berceau. Une nuit où l’un ou les deux parents ont bu de l’alcool est un autre moment pour dormir séparément.
De nombreux parents ne se sentent tout simplement pas à l’aise à l’idée de partager le lit de leur enfant. Ce n’est pas grave ! Les parents qui ont un sommeil lourd, qui prennent certains médicaments, qui sont malades, etc., ne souhaitent peut-être pas avoir leur bébé dans leur lit. Quoi qu’il en soit, il n’y a pas de jugement à porter. Le partage de chambre reste une excellente option.
Ce que je fais/ai fait
Quand mes enfants étaient bébés, j’ai partagé le lit avec eux pendant les premiers mois. Je m’étais habitué à la proximité du bébé in utero, c’était donc une transition naturelle de les faire dormir juste à côté de moi dans mon lit. À mesure que le bébé commençait à bouger davantage, j’ai également commencé à me sentir plus à l’aise de le laisser dormir seul.
Bien entendu, les modalités de sommeil dépendront de chaque bébé et de chaque famille. Faites ce qui vous convient le mieux.
Que pensez-vous du cododo ? Avez-vous déjà pratiqué le partage du lit ou de la chambre avec vos enfants ? Partagez-le avec nous ci-dessous !
