Travaillez-y ! Goutte de sel le fondateur et instructeur de fitness Dino Malvone a ouvert son studio d’entraînement sur tapis en 2022 à New York et depuis, des célébrités, dont Greta Gerwig ont afflué dans l’espace pour découvrir ses cours axés sur le rythme qui combinent cardio à faible impact, entraînement en force et mouvements rythmés.
« J’ai commencé SaltDrop parce que j’avais l’impression qu’il y avait une lacune dans le monde du fitness pour quelque chose d’intense, mais qui ne punissait pas le corps. … Nos cours sont différents car ils ne visent pas à pousser ou à être obsédés par le physique, ils » Il s’agit de ressentir, à la fois dans votre corps et sur le moment », a-t-il déclaré à ET.
Cette approche explique en partie pourquoi les stars adorent transpirer avec Malvone.
« Greta est une artiste et je pense qu’elle se connecte à la créativité et à l’énergie de SaltDrop. Ce n’est ni rigide ni répétitif ; c’est fluide et dynamique. De plus, l’accent mis sur la musique et le rythme donne davantage l’impression d’une méditation en mouvement, qui, je pense, résonne avec elle », note le gourou du fitness.
Quant à la façon dont les cours y parviennent : « Nous mettons l’accent sur les mouvements fluides et fonctionnels qui renforcent la force sans vous briser. … Nous utilisons la musique pour guider chaque étape du processus, ce qui en fait moins une question d’exercice qu’une expérience immersive et énergisante.
Et attendez-vous à constater des différences majeures dans votre esprit et votre corps à la fin de votre entraînement de 45 à 60 minutes.
« Vous repartirez avec un sentiment incroyable, pas seulement endolori. … Physiquement, vous remarquerez plus de force, une meilleure posture et une mobilité accrue, mais plus important encore, vous vous sentirez plus fort mentalement et émotionnellement. … Ce n’est pas seulement un entraînement ; c’est une réinitialisation de votre esprit et de votre corps », partage-t-il.
Entre vos séances de transpiration, l’instructeur d’entraînement vous suggère de vous en tenir à un programme de bien-être qui vous convient, surtout à l’approche des vacances.
« N’insistez pas sur la perfection. Bougez quand vous le pouvez, hydratez-vous et profitez de la saison. Si vous parvenez à équilibrer le plaisir avec un moment intentionnel, qu’il s’agisse d’un cours, d’une promenade ou simplement de respirations profondes, vous avez déjà une longueur d’avance. Il s’agit d’être bienveillant envers soi-même tout en restant connecté à ce qui nous fait du bien », explique-t-il.
Pour découvrir SaltDrop avant Thanksgiving, inscrivez-vous à leur programme à la demande It’s Giving…Strength and Joy jusqu’au 26 novembre.
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