Lorsque vous avez besoin d’insuline pour gérer votre diabète, cela signifie souvent apprendre comment et quand vous administrer des injections. La bonne nouvelle est que c’est plus facile et moins douloureux que jamais.
Kathy Bostrom, 68 ans, s’occupe elle-même des injections depuis plus de 15 ans. Elle dit que le tir ne devient rapidement plus un problème une fois que vous avez pris le coup.
« Les seringues ont parcouru un long chemin depuis que j’ai commencé mon voyage », explique Bostrom, qui vit à Mills River, en Caroline du Nord. Le plus grand défi pour elle est « de faire les tests, de ne pas oublier de les enregistrer et de manger les bons aliments ».
Les injecteurs sont de deux types : les seringues et les stylos. Vous et votre médecin pouvez choisir celui qui vous convient le mieux.
Les seringues sont simples et existent depuis le plus longtemps. Mais ils sont également plus enclins à commettre des erreurs, explique Ellen Leschek, MD, directrice de programme de la division diabète, endocrinologie et maladies métaboliques à l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.
« Vous devez compter sur une personne qui regarde l’aiguille, tire le bon nombre d’unités, juge correctement qu’elle a le bon nombre d’unités et ne commet pas d’erreur dans aucune de ces étapes. » dit Leschek.
Les stylos injectables, en revanche, sont préchargés en insuline. Vous vissez ou enclenchez une aiguille jusqu’au bout et composez le stylo jusqu’à la dose dont vous avez besoin. « C’est un peu plus convivial et infaillible », explique Leschek.
Vous aurez également besoin de quelques autres fournitures, notamment :
- Un kit glucomètre pour tester votre glycémie
- Lingettes alcoolisées pour le dessus des flacons et votre peau au site d’injection
- Un conteneur pour objets tranchants pour les aiguilles usagées
Vous voudrez également avoir toutes ces choses dans un sac de voyage que vous pourrez emporter avec vous lors de vos déplacements. En dernier recours, vous pouvez jeter vos aiguilles usagées dans une bouteille en plastique munie d’un bouchon.
Votre médecin vous dira combien de fois par jour vous devez prendre votre insuline. Vous devrez peut-être le faire une seule fois, ou jusqu’à quatre fois par jour.
L’insuline se présente sous plusieurs formes :
Action rapide. Il commence à agir environ 15 minutes après l’injection.
Régulier ou à courte durée d’action. Également appelée insuline de repas, vous la prenez environ 30 minutes avant de manger pour contrôler votre glycémie après un repas.
Action intermédiaire. Il faut environ 2 à 4 heures pour atteindre votre circulation sanguine et agit pendant environ 12 à 18 heures.
Action prolongée. Vous le prenez à la même heure chaque jour.
Action ultra longue. Certains d’entre eux peuvent agir pendant 36 heures ou plus, ce qui nécessite moins d’injections.
Vous devrez peut-être également prendre deux types d’insuline différents en même temps.
Tom Cullen, 46 ans, de la Nouvelle-Orléans, dit qu’il lui a fallu du temps pour se familiariser avec l’auto-injection. «J’étais nerveux, surtout les premières fois», dit-il.
Maintenant, « c’est comme mettre des lentilles de contact ou nouer une cravate. C’est juste une partie régulière de ma routine quotidienne ».
Pour vous faire une injection, vous :
- Lavez-vous les mains.
- Essuyez le haut du flacon (si vous en utilisez un) avec un tampon imbibé d’alcool.
- Pour une seringue : aspirez de l’air dans la seringue égal à la quantité de votre dose d’insuline. Poussez l’air dans votre flacon d’insuline. Aspirez l’insuline dans la seringue. Tapotez ensuite la seringue pour vous assurer que toutes les bulles d’air ont disparu.
- Pour un stylo : fixez l’aiguille jusqu’au bout. Retirez une ou deux unités (un « tir aérien ») pour vous assurer que le stylo fonctionne. Augmentez votre dose.
- Tenez l’aiguille à un angle de 90 degrés par rapport à votre peau et poussez-la dans la couche externe graisseuse. Appuyez ensuite sur le bouton du stylo à insuline ou appuyez sur le piston de la seringue.
- Mettez l’aiguille dans un récipient pour objets tranchants.
Vous pouvez vous pincer la peau là où vous vous faites vacciner. Mais Leschek dit que ce n’est pas nécessaire car l’aiguille est si courte.
« Si vous vous pincez, assurez-vous de lâcher prise une fois l’aiguille insérée, comptez jusqu’à 10, puis retirez-la. » Garder la pincée trop longtemps peut faire ressortir une partie de l’insuline et vous n’obtiendrez pas votre dose complète.
Voici quelques conseils à suivre concernant les injections d’insuline :
Reste cool. L’insuline peut être conservée à température ambiante pendant un certain temps. Mais il est préférable de le conserver au réfrigérateur. Si vous pensez être absent de la maison pendant un certain temps, emportez votre insuline dans une boîte à lunch isotherme pour éviter qu’elle ne devienne trop chaude.
Faites pivoter les sites d’injection. Si vous injectez au même endroit, votre peau s’épaissira et se durcira en amas graisseux. L’insuline ne sera pas non plus absorbée à ces endroits. Utilisez donc un site différent à chaque fois. Leschek recommande un système de grille. Dessinez une grille de vos bras, jambes, abdomen et fesses sur papier et notez où et quand vous vous injectez. Vous pouvez commencer par votre bras gauche, votre bras droit, votre jambe gauche, votre jambe droite, le côté droit du ventre, puis le gauche, puis la fesse droite et gauche. Répéter.
Surveillez vos chiffres. Votre taux de sucre dans le sang et ce que vous ressentez sont les meilleurs moyens de savoir si vos injections fonctionnent. Si vos chiffres sont difficiles à contrôler ou si vous constatez des taux de sucre dans le sang élevés et faibles, Leschek vous conseille de revérifier votre technique. Un éducateur certifié en diabète peut vous surveiller pour injecter votre insuline et s’assurer que tout se passe bien.
Penser à l’avance. Les injections au moment des repas nécessitent de planifier ce que vous allez manger afin d’obtenir la bonne dose. Préparez un sac de voyage contenant des fournitures et des collations comme du beurre de cacahuète ou des bonbons durs au cas où vous vous rendriez dans un endroit où il n’y a pas de nourriture.
Identifiez votre équipe. De bons soins du diabète nécessitent une équipe. En plus de votre endocrinologue, vous devriez également travailler avec un éducateur certifié en diabète ou un pharmacien qui pourra répondre à vos questions sur les injections.
Soyez ouvert et honnête. Afin de vous aider à vous sentir mieux, votre équipe doit savoir exactement comment se déroulent vos injections. « Dites la vérité, ils ont déjà tout entendu », dit Bostrom. « Et puis, ne vous en faites pas. C’est une courbe d’apprentissage chaque jour. Vous avez ceci.
