J’ai déjà posté sur les raisons pour lesquelles nous n’utilisons pas bougies parfumées et ce que nous utilisons à la place. Les diffuseurs d’huiles essentielles sont l’une de mes alternatives préférées, et de nombreuses personnes m’ont demandé quel type de diffuseur j’utilise et recommande.
Je ne suis pas un expert en aromathérapie, mais j’ai essayé de nombreux types de diffuseurs. Je voulais partager les avantages et les inconvénients de ceux que nous avons essayés. Cela peut vous aider à trouver un diffuseur d’arômes de haute qualité qui conviendra parfaitement à votre propre famille.
Tous les diffuseurs ne sont pas égaux et certains fonctionnent bien mieux que d’autres. J’aurais aimé lire une critique comme celle-ci avant de décider lequel acheter et j’espère que mon expérience vous sera utile.
Avantages de la diffusion d’huiles essentielles
Alors, que signifie exactement diffuser des huiles essentielles et pourquoi le feriez-vous ? Les diffuseurs électriques utilisent diverses méthodes pour disperser des gouttelettes d’eau contenant de l’huile essentielle dans l’air sous forme d’une fine brume intermittente ou continue. Il existe également des diffuseurs passifs, comme diffuseurs à roseaux et autres diffuseurs sans eau.
Les diffuseurs ne sont pas seulement un substitut naturel aux plug-ins et désodorisants cependant. Chaque huile essentielle possède de puissantes propriétés chimiques issues de sa plante mère. Ces produits chimiques se lient à nos récepteurs olfactifs (ce que nous sentons) et affectent notre système limbique. Ces nerfs dans notre cerveau contrôlent notre faim, nos émotions, notre colère, notre sommeil et bien plus encore. Il est donc logique que la diffusion d’huiles puisse avoir un réel effet.
Il y a un nombre d’études (plus de nombreuses preuves anecdotiques) selon lesquelles la diffusion d’huiles essentielles peut produire les avantages suivants, selon le type d’huile :
- Réduit le stress
- Améliore la clarté mentale
- Améliore l’ambiance
- Calme et a un effet apaisant (utile avant de dormir)
- Purifie l’air
Les huiles essentielles sont bien plus que des parfums d’intérieur. Nous devons être prudents quant à la manière dont nous les utilisons dans nos maisons et chez nos enfants.
Meilleurs diffuseurs d’huiles essentielles
Il existe différents types de diffuseurs d’huiles essentielles, c’est l’une des raisons pour lesquelles se limiter à celui de droite peut sembler un peu écrasant. Voici quelques-uns des différents types :
- Diffuseurs de chaleur
- Diffuseurs évaporatifs
- Diffuseurs nébuliseurs
- Diffuseurs ultrasoniques/humidificateurs
En plus de les rechercher, j’ai essayé chaque type de diffuseur et j’ai appris ce que j’aime et ce que je n’aime pas dans chacun d’eux.
1. Diffuseur de chaleur
Un diffuseur de chaleur (comme son nom l’indique) utilise la chaleur pour transformer l’eau contenant quelques gouttes d’huile essentielle en un gaz qui se disperse dans l’air. Ceux-ci peuvent être électriques ou utiliser la chaleur d’une bougie/flamme.
Je n’ai pas trouvé de diffuseur de chaleur qui fonctionnait aussi bien que le pire nébuliseur ou diffuseur à ultrasons que j’ai essayé. Je ne peux donc faire aucune recommandation sur ce type de diffuseurs. Étant donné que la chaleur affecte les propriétés bénéfiques des huiles essentielles, je ne recommande absolument pas cette méthode de diffusion des huiles en général.
Ils peuvent également être dangereux à utiliser à la maison avec des enfants curieux ou des animaux domestiques qui pourraient les renverser. Les diffuseurs de chaleur (en particulier ceux qui utilisent une bougie) n’ont pas d’arrêt automatique et ne peuvent donc pas être utilisés en toute sécurité sans surveillance ou pendant le sommeil.
2. Diffuseurs évaporatifs
Ces diffuseurs utilisent un ventilateur pour augmenter le flux d’air à travers un tampon ou une doublure imbibée d’huile essentielle. Au fur et à mesure que le liquide s’évapore, le parfum (et ses propriétés) se propage dans l’air.
Un autre type de diffuseur par évaporation est le pendentif diffuseur de bijoux. La théorie est que l’huile essentielle s’évapore naturellement et imprègne l’air et la peau. Je ne trouve pas ce type de diffuseur aussi efficace que les deux autres.
Les diffuseurs à roseaux fonctionnent de la même manière et peuvent offrir un parfum subtil si vous travaillez à un bureau ou si vous l’avez juste à côté de vous. Ils ne conviennent pas aux grandes pièces ou aux grands espaces.
3. Diffuseurs nébuliseurs
Les diffuseurs nébuliseurs sont souvent considérés comme le type de diffuseurs le plus puissant et pour cause. Ils n’ont pas besoin d’eau ni de chaleur pour diffuser l’huile essentielle dans l’air. Les diffuseurs nébuliseurs fonctionnent en utilisant un atomiseur pour créer de fines particules d’huiles essentielles en suspension dans l’air et les souffler dans l’air.
Si vous ne pouvez pas le savoir, les diffuseurs nébuliseurs sont mon type de diffuseur préféré. Si quelqu’un tombe malade, il peut maintenir un flux quasi continu d’huiles essentielles dans l’air et remplir une grande pièce de plusieurs pieds carrés.
Voici mon expérience avec ce type de diffuseur :
Avantages:
- Se fixe directement à la bouteille d’huile essentielle et peut être allumé en appuyant simplement sur un interrupteur
- Aucune eau ni installation requise
- Forte concentration d’huiles essentielles rejetées dans l’air. Idéal pour les grands espaces comme le salon.
- Les minuteries contrôlent le temps d’exécution et le temps de repos. Vous permet de contrôler sa durée d’exécution et offre une option autre que l’utilisation continue.
- Pas de lumière donc ils peuvent être utilisés la nuit car nous évitons les lumières de la nuit
Les inconvénients:
- Le niveau sonore est plus fort que celui des diffuseurs à ultrasons
- Utilise les huiles plus rapidement que les diffuseurs à ultrasons ou autres puisqu’elles se fixent directement au diffuseur
- Plus cher que la plupart des diffuseurs à ultrasons (mais pas beaucoup)
Nous utilisons: Ce diffuseur d’huiles essentielles d’aromathérapie avancée d’Amazon. J’ai maintenant économisé et j’en ai commandé quelques-uns parce qu’ils fonctionnent si bien. Même une simple diffusion pendant 15 minutes laissera un parfum d’huile essentielle durable pendant des heures.
4. Diffuseurs à ultrasons
Les diffuseurs à ultrasons fonctionnent de la même manière que les diffuseurs nébuliseurs en créant une fine brume. La différence est que diffuseurs à ultrasons utilisez de l’eau et des huiles essentielles pour créer une brume fraîche ultrasonique d’eau/d’huiles qui se libère dans l’air. Ils libèrent de l’humidité dans l’air, mais pas autant qu’un véritable humidificateur. Cela peut être utile en hiver si vous l’avez juste à côté de vous, mais pour un effet humidifiant plus fort, vous aurez besoin d’un véritable humidificateur.
Les diffuseurs à ultrasons n’émettent pas non plus une concentration aussi forte d’huiles essentielles puisqu’ils utilisent également de l’eau.
De nombreux diffuseurs à ultrasons ont différents réglages d’éclairage et vous pouvez choisir parmi des lumières LED de différentes couleurs. Ce n’est pas une fonctionnalité que j’utilise, surtout la nuit (Voici pourquoi). Certains d’entre eux permettent d’éteindre la lumière, mais ce n’est pas toujours le cas.
Vous pouvez désormais trouver des tonnes de diffuseurs à ultrasons bon marché, même dans les magasins à grande surface, en ligne et dans les pharmacies. Beaucoup d’entre eux peuvent fonctionner correctement, mais sont livrés avec des bouteilles d’« huiles essentielles » bon marché qui ne sont en réalité que des huiles parfumées. S’ils vendent des huiles précieuses comme le bois de santal, le jasmin et la rose pour seulement quelques dollars la bouteille, c’est un bon moyen de savoir qu’il ne s’agit pas réellement d’huiles essentielles.
Avantages:
- Moins cher que les diffuseurs nébuliseurs
- Aide à humidifier un peu l’air (bénéfique pendant les mois froids)
- De nombreuses options à choisir
- N’utilisez pas de chaleur
- Le réservoir d’eau a une grande capacité
Les inconvénients:
- Besoin d’eau pour fonctionner
- Doit être nettoyé de temps en temps
- Certains ont des lumières qui ne peuvent pas être éteintes
- Pas aussi efficace que les diffuseurs nébuliseurs
Ce que nous utilisons: Plusieurs types différents de diffuseurs à ultrasons et j’ai constaté que certains fonctionnent mieux que d’autres. Voici nos favoris :
- Le diffuseur d’aromathérapie Noor Litemist – Ce design simple en forme de cône diffuse pendant plusieurs heures et offre la possibilité d’allumer ou d’éteindre la lumière pour une utilisation nocturne. (S’il vous plaît, n’utilisez pas de lumières LED qui changent de couleur la nuit… Voici pourquoi!)
- Le diffuseur Allay Litemist – Très similaire et légèrement moins cher que le Noor Litemist. Il ne semble pas y avoir de moyen d’éteindre la lumière, ce qui la rend inutilisable la nuit (pour nous).
- Diffuseur de voiture portable – J’ai essayé des modèles plus petits mais j’en avais assez de remplir à plusieurs reprises leurs minuscules réservoirs d’eau ! Celui-ci occupe un porte-gobelet mais j’aime le contrôle intermittent/constant et le design élégant. Il est également livré avec le mélange d’huiles essentielles de voyage de Plant Therapy, dispose d’un chargeur USB et peut fonctionner sur batterie.
Autres façons de rafraîchir l’air intérieur
Les huiles essentielles sont un excellent moyen de rafraîchir l’air intérieur avec des parfums naturels, mais elles ne sont certainement pas le seul ! Nous gardons notre air intérieur propre naturellement avec :
- Des plantes d’intérieur pour filtrer l’air – Une étude de la NASA a révélé que les plantes étaient efficaces pour filtrer les COV et autres toxines de l’air intérieur.
- Lampes à sel, bougies en cire d’abeille et sacs de charbon de bois – Trois façons simples de air intérieur pur sans avoir besoin d’un diffuseur ou d’huiles essentielles. Ils n’offrent pas un parfum naturel comme le font les huiles, mais ils peuvent éliminer les composés nocifs de l’air.
- Filtres à air. Compte tenu du nombre de toxines présentes dans l’air intérieur, les filtres à air constituent une étape nécessaire et bénéfique. j’explique pourquoi nous aimons les nôtres (nous en avons plusieurs) ici. Vous devez vous assurer de ne pas faire fonctionner un diffuseur d’huiles essentielles juste à côté d’un filtre à air allumé. Le filtre à air filtrera simplement les huiles essentielles de l’air.
Conclusion : Choisir le meilleur diffuseur d’huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent ressembler à des parfums à mélanger, mais en réalité, ce sont de puissantes essences de plantes aux effets médicinaux. Utiliser un diffuseur est une grande étape, mais chacun devrait faire ses devoirs. Si vous avez une famille, veillez à diffuser uniquement mélanges d’huiles essentielles sans danger pour les enfants et faites des pauses en utilisant un modèle avec réglages de brume intermittente.
Si vous avez des animaux domestiques à la maison, il est important de les diffuser en toute sécurité autour d’eux également. Les oiseaux sont très sensibles aux huiles volatiles et la plupart des experts recommandent de ne pas les diffuser du tout autour d’eux. Vous pouvez en savoir plus sur la façon de diffuser en toute sécurité autour des animaux de compagnie (et quand éviter) ici.
Cet article a été révisé médicalement par Madiha Saeed, MD, un médecin de famille certifié. Comme toujours, il ne s’agit pas d’un avis médical personnel et nous vous recommandons d’en parler avec votre médecin.
Avez-vous déjà utilisé un diffuseur ? Qu’est-ce que vous avez aimé ou pas aimé dans ce film ? Partagez ci-dessous !
