Le plus cancers courants aux États-Unis comprennent le sein, le poumon, le côlon et la peau (mélanome). Cependant, des cancers moins courants peuvent être tout aussi graves. Les cancers de la tête et du cou, par exemple, représentent près de 4% de tous les cancers aux États-Unis et touchent des dizaines de milliers de personnes dans le monde.
Cancer de la tête et du cou désigne un groupe de cancers qui débutent dans les sinus, le nez, la bouche, la gorge, le larynx, les lèvres et les glandes salivaires. Consommation de tabac, d’alcool et virus du papillome humain (VPH) sont parmi les principaux facteurs de risque des cancers de la tête et du cou.
Elle est également beaucoup plus fréquente chez les hommes que chez les femmes et chez Les Noirs que les personnes blanches. Lorsqu’ils sont détectés tôt, de nombreux cancers de la tête et du cou sont curables, mais parfois, vous pouvez prévenir eux en premier lieu.
Voici 7 façons de réduire votre risque de cancer de la tête et du cou.
1. Ne fumez pas et n’utilisez pas de produits à base de tabac
La consommation de produits du tabac, comme les cigarettes et le tabac à chiquer, peut augmenter considérablement le risque de cancer de la tête et du cou. En fait, fumer et consommer du tabac constituent le facteur de risque le plus important pour ce groupe de cancers. Jusqu’à 80% des cancers de la tête et du cou sont liés à la consommation de tabac. Non seulement vous devez arrêter de fumer si vous le faites, mais vous devez également cesser d’utiliser tous les produits du tabac, y compris les cigares, les pipes et le tabac à priser.
Les personnes ayant des antécédents de cancer de la tête et du cou devrait également éviter l’exposition au tabagisme passif pendant la rémission. Certaines recherches suggèrent que le tabagisme passif peut affecter leur récidive et leur taux de survie.
2. Limitez votre consommation d’alcool
Comme le tabac, l’alcool peut provoquer le cancer et constitue un facteur de risque connu pour les cancers de la tête et du cou. C’est également un facteur de risque majeur facteur de risque de récidive chez les survivants.
Le le risque augmente à mesure que vous buvezIl est donc possible de réduire les risques en arrêtant de fumer ou en buvant avec modération. Cela représente jusqu’à un verre d’alcool par jour pour les femmes.
3. Faites-vous vacciner contre le VPH
VPH Il s’agit d’une infection virale courante. Elle constitue également un facteur de risque de divers cancers, notamment de la tête et du cou, qui commencent à l’arrière de la gorge.
Les vaccins contre le VPH peuvent prévenir les infections orales au VPHce qui pourrait réduire le risque de certains cancers de la tête et du cou, comme ceux de la gorge et du fond de la bouche. Le VPH étant l’un des trois principaux facteurs de risque des cancers de la tête et du cou, avec le tabagisme et l’alcool, demander à un professionnel de la santé de vous faire vacciner contre le VPH pourrait réduire votre risque.
4. Adoptez une protection solaire adaptée
Certains cancers qui se développent sur la tête et le cou commencent sur les lèvres. Une exposition trop importante aux rayons ultraviolets (UV) pourrait donc augmenter le risque de développer des cancers des lèvres sur la tête et le cou. Voici quelques stratégies pour réduire le risque des cancers de la tête et du cou comprennent l’application d’un écran solaire sur les lèvres, le port de chapeaux à larges bords et l’évitement des lits de bronzage.
5. Réduction de l’exposition aux toxines en milieu de travail
Il existe un lien entre les cancers de la tête et du cou et certaines professions. Les cuisiniers, les nettoyeurs et les peintres peuvent être à l’origine de ces cancers. risque plus élevé en raison des toxines sur leur lieu de travail. Cependant, certaines précautions, comme l’utilisation d’un équipement de protection individuelle (EPI) approprié, peuvent contribuer à réduire les risques. Si vous avez des inquiétudes concernant votre risque d’exposition au travail, parlez-en à votre superviseur ou à votre représentant des RH. Si vous n’avez pas l’impression d’être entendu, envisagez de vous faire entendre. déposer une plainte auprès de l’OSHA.
6. Planifiez des visites dentaires annuelles pour des examens de routine
Certains cancers de la tête et du cou se développent dans la bouche. Il est donc important de pratiquer une hygiène bucco-dentaire appropriée. Cela comprend les soins à domicile, comme le brossage des dents et l’utilisation de fil dentaire, ainsi que les visites de routine chez le dentiste. Il n’existe pas de tests de dépistage systématique pour les cancers de la tête et du cou, mais votre dentiste peut rechercher des lésions cancéreuses dans la bouche lors d’examens de routine.
Il est généralement recommandé de planifier un contrôle dentaire une ou deux fois par an. Ces visites peuvent être couvertes par votre régime d’assurance maladie privé, mais l’assurance dentaire n’est pas couverte par tous les régimes offerts en vertu de l’Affordable Care Act (ACA). Vous pourrez peut-être trouver des services dentaires gratuits ou à faible coût près de chez vous. Les cliniques dentaires mobiles sont parfois également une ressource pour les zones mal desservies.
7. Demandez à un professionnel de la santé de vous faire examiner
La détection précoce du cancer de la tête et du cou pourrait augmentez votre taux de surviemais il n’existe pas de directives officielles pour les dépistages de routine. Plus de recherche Des études sont actuellement menées pour déterminer si les dépistages préviennent les décès par cancer de la tête et du cou.
Pour l’instant, vous devez évaluer votre risque de cancer de la tête et du cou. Si vous êtes à risque, demandez à votre professionnel de la santé comment vous pouvez passer un dépistage.
Cette ressource éducative a été créée avec le soutien de Merck.
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